月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	16.2	jog	2:24	3+3+1 HP
3/02 月	0.0			休養日
3/03 火	8.3	jog	1:08	3周 HP
3/04 水	0.0			雨中止
3/05 木	6.3	jog	0:58	2周 MS+ 懸垂
3/06 金	0.0			休養日　右足痛めた
3/07 土	0.0			足が痛くて休み
3/08 日	8.2	jog	1:08	2 + 1 Ad
3/09 月	0.0			休養日
3/10 火	8.2	jog	1:03	3周 HP
3/11 水	6.3	jog	0:57	2周 MS+ 懸垂
3/12 木	0.0			また痛めた。走り方の問題か。
3/13 金	0.0			休養日　明日は走れる
3/14 土	8.2	jog	1:08	3周 HP
3/15 日	8.1	jog	1:06	3周 Ad cx-w 使ってみた
3/16 月	0.0			休養日
3/17 火	8.2	jog	1:04	3周 HP cx-w 気持ちいい
3/18 水	6.3	jog	0:52	2周 meta 懸垂他
3/19 木	8.2	jog	1:06	3周 HP
3/20 金	0.0			休養日
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	92.5  km