月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	8.3	jog	1:12	3周 HP
11/02 日	0.0
11/03 月	10.6	jog	1:32	3周+1 HP
11/04 火	8.3	jog	1:11	3周 HP
11/05 水	6.3	jog	0:57	2周 MSP 懸垂
11/06 木	0.0			雨中止
11/07 金	0.0			休養日
11/08 土	12.6	jog	1:59	4周+1 HP
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	46.1  km