月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			名古屋2日目、熱田神宮へ…、初日は名古屋城(^o^)
5/02 水	0.0			名古屋3日目、雨模様…、トヨタ産業技術記念館へ(^o^)
5/03 木	12.2	トレラン	1:55:59	3日休足だったので調子が良いかと思いきや、全然走れず…、自宅周辺のマイトレランコースをダラダラとジョグ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
5/04 金	30.0	足柄峠走上り マシマシ 足柄峠走下り	1:17:32 0:32:45 0:58:20	足柄峠走、ボッチ練(^_^;)…、上りはすぐにバテバテになりながら何とか歩かずの20分切りでゴール(^o^)、しかし、このところ全くタイムアップせず…、苦しさも増すばかり…、って感じでヘロヘロだった(^_^;) 誓いの丘までの約4km強…、1人マシマシ(^o^)、タイムは誓いの丘での休憩も含んでのもの(^_^;)、行きはよいよい、帰りは辛い… 足柄峠走、下り…、膝にくるので出だしはゆっくり入ったら、そのままゆっくりな感じとなってしまい、なのに後半はバテバテのヘロヘロ…(^_^;)、キツかったが、無事終了…
5/05 土	50.0	夢舞試走 東京駅までロード	7:02:07 1:00:02	今秋予定されている夢舞マラソンの試走会に参加(^o^)、ペースは遅いが昨日の足柄峠走の疲労抜きやLSDということで…(^o^)、と思ったがちょっと長過ぎか…(^_^;) 夢舞試走後にゴールの大島小松川公園から東京駅までジョグで(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
5/06 日	0.0			FRCまたしても起きれずお休み…(^_^;)、今日はGW最終日、マッタリとしてしまい休足…
5/07 月	9.0	トレミ	1:30:00	大雨…、こもれびでトレッドミル(^o^)、いつものように最大傾斜15%、速度は落として6km/h(^_^;)、罰として1時間30分やりました(^^ゞ、バテバテのヘロヘロです…
5/08 火	0.0			今日も大雨…、こもれびは今日は休館日(^_^;)、ということで休足…
5/09 水	24.5	帰宅ラン	2:43:10	久しぶりの帰宅ラン(^o^)、走り始めは調子が悪かったが、少しづつ調子が出てきて何とか20kmオーバーで終了(^o^)
5/10 木	24.8	帰宅ラン	2:50:28	今日は師匠から教えてもらった柏尾川沿いで戸塚駅まで行くコースを試走(^o^)、車、バイクは進入禁止でフラットで街灯もありで意外と夜でも走りやすい(^o^)
5/11 金	15.8	帰宅ラン	1:55:51	マッタリ疲れが…(^_^;)、全く走りに精彩なく終了…(~_~;)
5/12 土	30.0	足柄峠走上り マシマシ 足柄峠走下り	1:18:13 0:34:29 1:01:32	足柄峠走、再びボッチ練(^_^;)…、所用があって午前中に行けず、午後からスタート！、暑いのとちょっと疲労感もあってバテバテ、ヘロヘロになりながら今回も何とか20分切りで到達…(^o^)v、しかし、タイム…、伸びる感じがしない…(~_~;) 足がもたつきながら何とか誓いの丘にまでの往復達成(^o^)、かなりバテバテ… 下りは故障にならない程度にペースダウンして…、というよりバテバテでほとんど走れない感じでした(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、これでさくらの湯のカードはレッドカードになりました(^o^)v
5/13 日	20.5	トレミ	1:52:00	FRCの予定だったが…、またまた起きれず爆睡(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、午後から雨模様となり夕方からこもれびへGo(^o^)、今日は坂トレはやめて、傾斜2%程度で1時間50分少々の20km走(^^ゞ、後半はビルドアップで14km/h(4:17/km)として終了…、やりすぎでヘロヘロ…
5/14 月	12.5	帰宅ラン	1:30:13	ランというより歩きのほうが多かった感じの帰宅ラン…、疲労感が抜けずほとんど走れずスイッチも入らず終了…(^_^;)
5/15 火	21.2	帰宅ラン	2:30:15	今日も精彩ない走り…(^_^;)、途中でトイレ休憩、給水休憩…、歩きもあったり…(^^ゞ、ま、週末に彩の国があるのであまり力まずに終了(^o^)
5/16 水	17.1	帰宅ラン	1:55:52	彩の国に合わせて調整？、なのか何なのか(^_^;)、調子はやや上向いた感じ(^o^)
5/17 木	0.0			明後日なので休足です(^_^;)
5/18 金	0.0			明日に備え休足…(^o^)
5/19 土	106.0	彩の国	24:10:11	結果は24時間10分11秒でサブ1日？はならず…、年代別で2位入賞、しかし60歳以上はメッチャ少なくわずか14人(^^ゞ
5/20 日	0.0			コースは低山だが、アップダウンが急でタイムの出せるコースとは言い難く、後半には完全に足が終わる感じ(^_^;)
5/21 月	0.0			まともに身体が動かない…(^_^;)、休足…
5/22 火	17.6	帰宅ラン	2:23:43	リハビリランというかリハビリウォークって感じでダラダラと…、ま、疲れが残っている割には何とか走れた感じ(^o^)
5/23 水	0.0			雨模様で…、内心ホッとした感じ(^_^;)、こもれびという手もあったが休足…(^o^)
5/24 木	0.0			新橋でお祝い会があり休足…、帰りは最終モノレールでした(^_^;)
5/25 金	26.0	帰宅ラン	3:02:07	大分復活してきたので藤沢から戸塚経由で長めのLSDで…(^o^)
5/26 土	36.0	足柄]峠走上り 金時山往復 足柄峠走下り	1:19:57 1:40:00 1:05:55	ボッチ練で足柄峠走(^_^;)、10時過ぎからスタート！、脚の疲労感が抜けてなくペースは上がらず…、最後はヘロヘロになりながらダッシュで何とか1時間20分切り達成！ 富士登山競走を想定してマシマシは金時山を往復…、ま、登山なのでほとんど歩き(^o^) 足柄峠走の下り…、ヘロヘロだったので下りはあまり飛ばさずにゆっくり(^_^;)、とはいえ最後はバテバテって感じでした(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、無事終了！
5/27 日	50.2	ロードラン	5:51:21	師匠の真似をしてJR早川駅まで電車で行き、そこから自宅までロードラン(^o^)、先週、一昨日、昨日の疲れがあり、休み休みとなったが無事50km達成！、ヘロヘロ…、くたびれました(^_^;)
5/28 月	10.1	帰宅ラン	1:17:26	脹脛の張りがあってほとんど走れず…、超スロージョグで帰宅ラン(ウォーク)(^_^;)
5/29 火	17.8	帰宅ラン	2:00:39	昨日より少し持ち直してきて何とかジョグレベルで走れた(^_^;)
5/30 水	17.0	トレミ	1:45:00	雨模様でこもれびへGo！、今日は傾斜は1%程度でスピード練習(^o^)、時速8kmから最後は14kmへビルドアップで1時間(^o^)、ヘロヘロ…、その後ジョグ(時速8km)で45分で終了(^o^)
5/31 木	10.2	帰宅ラン	1:08:48	雨模様の中、今月最終日ということで帰宅ランを決行！、調子は連チャンで走っているためか身体がメッチャ重い…(^_^;)、雨も止む気配もないので終了(^o^)、これで今月は、558.5km達成！
走行距離	558.5  km