月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			冷たい雨…、帰宅ランは当然中止(^_^;)、こもれび…、とも思ったがめげました(^^ゞ
2/02 金	11.8	トレミ トレミ	1:01:51 0:38:48	あまりにも寒くて…、室内に逃げました(^_^;)、こもれびで例によって15%Max傾斜で1時間…、距離は6.0km相当ヘロヘロになりました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、第一ラウンド終了(^o^) トレミ第二ラウンド！、2時間コースですでに1時間経過しているので約40分で切り上げました。傾斜は5%から15%へ少しづつ上げ5.8km相当でやっぱりヘロヘロになり終了(^_^;)
2/03 土	0.0			所用を済ませ走ろうか思ったがタイミングを逸し(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、マッタリしてしまいました(^o^)
2/04 日	30.2	ロードラン	2:49:30	FRC練習に参加…、通常コースをいつも通り途中から離脱して鎌倉周回ロングコースで帰宅…、途中までKIKUCHAN55とY田と一緒だったのでいつも以上にペースが速く…、後半は一人になってからダラダラと失速しジョグとなって終了(^_^;)
2/05 月	0.0			帰宅ランの防寒用のウェアを忘れ、ガーミンも忘れ…、モチベーションダウンで休足…(^_^;)
2/06 火	23.3	帰宅ラン	2:38:02	昨日はさぼった？ので今日はメッチャ寒い(((( ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｩｰ、が、鎌倉周回で帰宅ラン決行！、しかし、手が痛いほど冷えた(^_^;)
2/07 水	26.1	帰宅ラン	3:04:20	今日も(((( ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｩｰ！、コースはいつもの鎌倉周回(^o^)、寒いためかトイレに3回もお世話になる(^_^;)、ペースはゆっくりスロージョグ(^^ゞ、ゆっくり過ぎて身体が冷えトイレが近いのかもしれない(^_^;)
2/08 木	12.3	帰宅ラン	1:25:57	防寒用の帽子を忘れ…、頭が(((( ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｩｰ、早々に切り上げて終了(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
2/09 金	21.0	帰宅ラン	2:25:22	コースをちょっと変えて深沢から夫婦池経由で鎌倉山、そして山越えで極楽寺、あとはいつもの鎌倉コースで帰宅ラン(^o^)、今日もメッチャ(((( ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｩｰ
2/10 土	14.1	ロードラン	1:54:01	東京オリンピックコースを途中まで観光ラン(^o^)、その後MTRC10周年イベントに突入！
2/11 日	24.1	トレラン、ロードラン	3:01:43	夕方からマイトレランコースから暗くなったのでロードランに切り替えて…、終了(^_^;)
2/12 月	12.3	トレラン、ロードラン	1:39:02	鎌倉の富士の洋傘店に傘の修理で傘を持ってランニング(^_^;)、軽く山越えしてロードランして…(^^ゞ
2/13 火	12.5	帰宅ラン	1:31:32	ちょっと寄り道(買い物)しながら…、しかしちょっと疲労感もあって早々に引き上げて帰宅(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
2/14 水	0.0			調子がイマイチで休足…
2/15 木	0.0			さらに調子悪く、風邪かインフルエンザか…(^_^;)、速攻で帰宅、ダウン…
2/16 金	0.0			会社を休んでお医者さんで診察…、予想的中でインフルエンザBに感染( ゜o゜!)ｴｪｯ、グッタリ…、しばらく休養(>_<)
2/17 土	0.0			多少回復基調になってきたが、ダルイ…、今日は足柄峠走の予定だったんだが…、残念…、来週コソ練で行くか、平塚月例に行くか…
2/18 日	0.0			回復が遅い感じ…(^_^;)、今日も鼻水と咳、ダルさが抜けず…、明日は会社規定に従い休養…
2/19 月	0.0			多少改善されてきたが、ダルさが抜けず…(^_^;)、治りが悪い…、明日からは一応出社するが、帰宅ランはしばらく無理かな(>_<)
2/20 火	0.0			久しぶりに出社…、今日は帰りは無理せず休足…(^_^;)
2/21 水	15.2	帰宅ラン	1:37:57	帰宅ランを決行！、鎌倉周回はせずに近場でいつでもショートカットできるように周回…(^_^;)、何とか15kmで終了(^o^)
2/22 木	0.0			所用があり、そのまま帰宅…、休足…
2/23 金	16.1	帰宅ラン	1:51:25	まだ、インフルエンザがスッキリ抜けていない感じ…
2/24 土	16.4	トレラン	2:22:01	本調子でないので足柄峠も平塚白鷺も止めて、自宅周辺でリハビリトレラン(^_^;)
2/25 日	0.0			調子出ず…、東京マラソンと冬季オリンピックのテレビ観てて…休足…
2/26 月	16.1	帰宅ラン	1:57:15	ゆっくりジョグで帰宅ラン(^_^;)、明日から2日間、仙台へGo！
2/27 火	0.0			仙台の娘夫婦の新居引越し手伝い…
2/28 水	0.0			旧住まいの掃除…
走行距離	251.5  km