月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	90.0	HotHot2017	11:10:20	HotHot2017に出走！、当初は83kmと言われていたが、87kmとのこと…、ガーミンでの計測では92.3km(^_^;)、ということで中間あたりで90kmとしました(^o^)、ウルトラのための練習でしたが、ウルトラそのものでした(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/04 日	0.0			足が筋肉痛で動かず…、休足…、幸い外脛骨周りは大丈夫そうだ(^o^)v
6/05 月	20.6	帰宅ラン	2:32:53	ゆっくりと疲労抜きラン…、のつもりだったが結果20km走…(^o^)、後半残り3kmあたりでKIKUCHAN55と遭遇！
6/06 火	14.2	帰宅ラン	1:38:55	今日もゆっくり、というか全く速く走れる状態でもなく(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、スロージョグで…
6/07 水	0.0
6/08 木	16.5	帰宅ラン	1:42:24	昨日は休足したがまだまだ疲労感抜けず…、短めに切り上げて帰宅ラン…(^_^;)
6/09 金	0.0			疲労抜きに徹して休足…
6/10 土	0.0			FRCのロングランに行こうかと思ったが、朝、起きれず…、暑さでタイミングを逸したこともあり、また怠け癖が出たこともあり…、言い訳はいろいろあって休足…
6/11 日	23.3	トレラン	4:48:18	会社仲間でトレラン！、コースは今度練習会を予定している湯河原コースを案内(^o^)、コースの再確認もでき一挙両得！
6/12 月	25.5	帰宅ラン	2:53:10	昨日の疲れがあったが、ゆっくり走れた(^o^)。
6/13 火	0.0			雨で休足…、というより今日は走らない予定だったが(^_^;)
6/14 水	30.7	帰宅ラン	3:28:20	最後の30km走…、の予定(^_^;)
6/15 木	0.0			休足…
6/16 金	25.5	帰宅ラン	2:52:23	今日もゆっくりとロング走…
6/17 土	0.0			今日は休足…、サロマに向けた準備開始…
6/18 日	24.3	ロードラン	2:20:48	FRC練習会に久々に参加(^^ゞ、通常コースから鎌倉周回20kmコースに離脱(^o^)、サブ10ペースをちょっとやってみたが…、結論は無理だと実感(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/19 月	0.0			休足…、正直なところ疲れが抜けない…
6/20 火	15.0	帰宅ラン	1:35:43	ウルトラペースで軽く、疲れを残さない程度に…、走力維持…
6/21 水	0.0			雨の峠は越したが、休足…
6/22 木	15.5	帰宅ラン	1:40:05	サロマ向け最終練習…
6/23 金	0.0			完全休足…
6/24 土	0.0			サロマに向け出発！
6/25 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	11:44:13	前回の完走タイムをわずか3分ほどベスト更新(^_^;)、スタート時点からどしゃ降りでほぼ終日雨…、寒さも相当なもので、そんな中でも80km地点までは11時間前半でゴールできそうな順調なタイム…、ワッカに入ってからそれまでの身体の消耗と雨と向かい風と寒さで90kmから低体温状態に陥り、リタイヤがよぎるほど全く走れなくなって大幅にタイムロス…、しかし、無事にゴールできて良かった(^o^)
6/26 月	0.0			移動日…、帰宅は夕方4時30分ごろ、疲労感ドップリって感じ(^_^;)
6/27 火	0.0			右足の太ももの大腿四頭筋が少し肉離れしている模様…、痛みも左足と違って、赤く腫れている…
6/28 水	0.0			左足の筋肉痛は治まった感じだが、右の大腿四頭筋あたりは相変わらず痛みが残っている(^_^;)
6/29 木	0.0			大腿四頭筋の痛みは大分和らいできたが、リハビリジョグはまだちょっと控えた
6/30 金	22.1	帰宅ラン	2:28:11	大腿四頭筋の痛みも多少あるもののリハビリランをするには問題ないので八幡様にお礼をしに軽く鎌倉周回で帰宅ランを決行(^o^)、しかし、まだ疲労感が抜けていない…
走行距離	423.2  km