月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	6.2	帰宅ラン	0：41：16	9時30分頃からスタート…、昨日の疲れがあってほとんど走れず。しかし、明日走れないので(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
8/02 火	0.0			TheYellowMonkey横浜ライブ！、宮城、埼玉に続き3回目のライブ！、感動！
8/03 水	0.0			何か、風邪っぽいので、帰宅ラン中止…
8/04 木	0.0			相変わらず風邪っぽい…、悪化傾向(>_<)
8/05 金	0.0			朝から風邪がひどく、今日は休みたかったが、休めないので無理して出社…。明日中に何とか風邪を治したい！
8/06 土	0.0			治ったつもりで起きていたが、調子が悪く熱を測ったら37.5℃…、頭も痛く咳もひどく、明日のランイベントは絶望(;_;)
8/07 日	0.0			だらだら寝てた感じ…
8/08 月	6.3	帰宅ラン	0：39：36	まるっと1週間も休足してしまった(>_<)。帰りは9時30分頃だったが軽くリハビリラン
8/09 火	0.0			帰りが10時を過ぎて…、またまた休足…
8/10 水	6.3	帰宅ラン	0：40：42	明日は会社のトレラン初心者の人を連れて足柄古道のトレラン…
8/11 木	18.7	足柄古道	4：52：02	会社の仲間4人で先日の足柄古道をトレラン(^o^)
8/12 金	0.0			夏風邪を引いたあとから体の調子がイマイチ悪い…
8/13 土	0.0			明日、ややハードな練習になりそうなので休足とした(^^;)
8/14 日	23.0	女峰山トレラン	8：07：00	日光から女峰山を往復練習会が参加。天候は曇りがち…、その分景色は霧がかった山間が幻想的な感じ。登り始めていきなり道に迷ったり、またガレ場のハードな登りや下り…、予想以上にきつく辛く…、最終バスの数分前に下山など、とても一人では絶対味わえない苦楽しいトレーニングでした(^o^)
8/15 月	0.0			昨日のトレランで筋肉痛(>_<)、夕方からVMBTのライブ(^o^)、で休足…
8/16 火	0.0			夕方から走ろうかと思ったらスコールのような雨で中止…、止んだけど(^^;)、体調も相変わらず重く気力が欠如…
8/17 水	10.4	トレラン	1：22：36	このままダラダラしててもまずく…、メッチャ暑くなりそうな予感で9時過ぎからガンバってマイトレランコースで…、負荷練習！
8/18 木	12.3	トレラン	1：44：06	ロードは走る気になれず、またまたトレランで軽く流す…、って感じで(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
8/19 金	14.0	トレラン	2：17：43	暑い！、まず家を出るのに気合がいる。時間が遅くなればなるほど気合が必要(^^;)。で、9時過ぎにスタート！、しかし、今日も足が重く重く…、ダラダラと歩きながらトレラン…
8/20 土	0.0			風邪を引いたわけではないが、イマイチ調子が悪く…、休足(^_^;)
8/21 日	0.0			FRCに行く予定だったが…、寝てしまった(^^ゞ、それにしても今月は走れていない…、疲れが抜けない状態が続いている感じで気力が沸かず、焦りもあったり、ちょっと悪循環な状態…、来週の筑波天空が不安になってきた。体調回復してほしいが…(^^ゞ
8/22 月	12.3	帰宅ラン	1：20：47	8時40分ごろからスタート！、台風も去り風がやや強かったが帰宅ラン決行！、ペースは遅かったがいつものコースを無事に完走(^o^)
8/23 火	12.3	帰宅ラン	1：19：17	昨日と同じく8時40分ごろからスタート！、同じコースを同じような調子で(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
8/24 水	6.7	帰宅ラン	0：43：01	9時20分頃からスタート！、遅くなってしまったのでショートカットで…
8/25 木	10.0	帰宅ラン	1：11：46	8時50分頃からスタート！、ややショートで、ゆっくりジョグ…
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	70.0	筑波天空トレラン	10：12：27	第3回筑波天空トレランいしおか大会に出走。種目はロングで70km。終日曇りがちで走りやすかったが、夏の疲れからお腹の調子が悪くトイレに何度もお世話に…(^_^;)。結果はもう少しでサブ10？となるところでしたが、ま、、満足(^o^)
8/29 月	0.0
8/30 火	2.8	帰宅ラン	0：19：36	9時45分頃からスタート！、リハビリでショートショートで(^^ゞ
8/31 水	6.5	帰宅ラン	0：45：42	9時10分頃からスタート！、体がメッチャ重く、走っては歩いて、走っては歩いて…、今月も終了です。何とか200kmオーバー！、ちょっと走れていない感じ、来月からがんばろう(^o^)v
走行距離	217.8  km