月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			休足･･･
6/02 火	13.1	帰宅ラン	1：20：35	9時頃からスタート！、いつもの柄沢-城廻ルートの帰宅ランコース
6/03 水	13.8	帰宅ラン	1：29：57	8時20分頃からスタート！、イマイチ調子に乗れず･･･、今日もいつもの柄沢-城廻ルートでかなりスローでジョグ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/04 木	17.1	帰宅ラン	1：48：41	8時20分頃からスタート！、途中でトイレ休憩やらちょっとした猫事件やらでタイムロス(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/05 金	0.0			雨･･･、休足！、ま、明日HotHotで70km(Min30km、目標、50km、Max完走)なので雨で良かった(^^ゞ
6/06 土	72.0	HotHot	8：43：32	本当は70kmですが、ミスコース等で距離を自ら伸ばしてしまった感じです(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、収穫としては歩かなかったこと(^o^)v
6/07 日	0.0			朝から足腰がパンパンして(^^ゞ、完全休足･･･、故障的な痛みが出ず一安心(^o^)v
6/08 月	11.6	帰宅ラン	1：09：29	8時20分頃からスタート！、途中から雨でシャワーランとなりややショートカットで帰宅(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/09 火	21.7	帰宅ラン	2：25：58	8時頃からスタート！、調子がイマイチでかなりスローペース、途中でトイレに2度も寄って、やや後半は調子を取り戻し20kmオーバー達成(^o^)、しかし、疲れた(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/10 水	15.8	帰宅ラン	1：48：36	7時40分頃からスタート！、スローペースで疲労抜きジョグで歩いたり走ったり･･･、故障しないように(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/11 木	11.3	帰宅ラン	1：22：07	8時15分頃からスタート！、今日もスローペースで疲労抜きジョグ(^o^)
6/12 金	0.0			午後から本社出張でそのまま帰宅で休足に(^^ゞ
6/13 土	0.0
6/14 日	37.5	FRC	3：40：11	FRC周回コースをいつものように離脱してまたまた柳島まで往復(^o^)･･･、曇だったがやっぱり蒸し暑く、途中で2回ほど給水休憩(^^ゞ、後半はやっぱり一人だと歩きが入ることに(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、これでサロマへの走り込みは･･･、終了ということで(^o^)
6/15 月	0.0			雨模様で休足(^^ゞ
6/16 火	0.0			会社の仲間の歓送会で休足･･･、だったが、どうも体調が悪くちょっと風邪っぽい感じ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/17 水	0.0			体調悪く、やばい感じ･･･、風邪っぽいので早めに帰宅し速攻で寝る(-_-)zzz
6/18 木	0.0			やや体調は持ち直したが、やっぱり風邪っぽい･･･、でもまだ日があるから何とかなるだろう(^o^)
6/19 金	0.0			相変わらず不調･･･、休養モードとは言え全然走ってない･･･、でも体調を戻すのが先！
6/20 土	0.0			朝から絶不調(;ﾟдﾟ)、治るどころか悪化傾向･･･、夕方に熱を測ったらな、なんと38°以上あるじゃないですか( ゜o゜!)ｴｪｯ、サロマにイエロー信号！
6/21 日	0.0			朝から絶不調･･･、一日中寝てる(-_-)zzz、夕方になってやや熱が下がった程度で復活せず・・・
6/22 月	0.0			会社に行けず･･･、お休みです。夕方には何とか平熱に戻るがフラフラ・・・、サロマが･･･、走れるとかいう以前の問題な感じ、咳は出るは、鼻水は出るは・・・
6/23 火	0.0			会社に行くが、帰宅ランは中止・・・、帰りに小走りしみたら、ま、なんとか走れる感じだが、100kmなんて考えられない調子(;_;)
6/24 水	6.5	帰宅ラン	0：37：29	少し、復活して思い切って帰宅ラン実行！、もちろん距離は短く、ペースも上げず、というか上がらない(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
6/25 木	5.9	帰宅ラン	0：36：13	最終調整なのか、なんなのか･･･、とにかくサロマには行きスタートする決意をする！
6/26 金	0.0			出発準備でバタバタ･･･、かなり寒そうで寒さ対策が必要(>_<)、風邪が抜けてないし、ダウンも入れちゃおう！
6/27 土	0.0			決意をしてサロマへ出発！、体調やや悪く、頭痛がする。ピアオロ荘に直接行ってお風呂でゆっくり長く温まり休んだら、頭痛は解消して体調が復活し、食欲も出た(^o^)、これでどこまで行けるか(;^_^A ｱｾｱｾ･･･,8時過ぎに床につくが眠れぬ夜が・・・、そして起床！
6/28 日	100.0	サロマ湖ウルトラ100km	12：37：28	2時起床で5時スタート！、覚悟を決めて行けるところまで完走ペースで行く。70km以降の未知の世界をもうろうとしながら通過して無事にタイム12時間37分28秒で完走(^o^)v。昨年70kmで撃沈されてから1年、なんとか屈辱を晴らすことができ、ランニングというスポーツで今までにない感動を頂いた(^o^)
6/29 月	0.0			体中、これまで経験したことのない痛さ！、まず、起きれず、起きてしまえば多少は楽になるが階段の上り下りは最悪。少し休むと動けなくなる。なんとか家路につく。無事帰宅(^o^)
6/30 火	0.0			会社に出社。一見普通に歩けるまでは回復したがメッチャ体が痛い。
走行距離	326.3  km