atsutam
地域 : 神奈川
年齢 : 62才
一言 :
一言 :
コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう… コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう… コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう… コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう…
2015/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 10.7 | トレラン |
1:25:46 |
昼間が暑かったので涼しくなってきた夕方からマイトレランコースでのんびりと・・・ |
5/02 土 | 0.0 | |||
5/03 日 | 35.7 | FRC |
3:40:00 |
連休中にしては参加者が多かった。makotoさんと鎌倉周回ロング走!、鎌倉駅から八幡宮方面が人人人・・・、走れる状態でなく、回避(^^ゞ・・・、何となく消化不良で何気に2周相当を走ってしまうことに・・・、その間で273さんと2度も遭遇(;^_^A アセアセ・・・ |
5/04 月 | 0.0 | 休足・・・、家事、その他・・・ |
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5/05 火 | 44.4 | 夢舞試走会 |
7:09:22 |
信号を守り、休憩を入れ入れ(;^_^A アセアセ・・・、LSDとしては効果的、かな(^^ゞ |
5/06 水 | 0.0 | 連休最終日、何気に休足となりました・・・、明日から仕事(^^ゞ |
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5/07 木 | 15.2 | 帰宅ラン |
1:38:33 |
早速、帰宅ラン決行!、8時30分頃スタート!、途中でまたまたトイレに(;^_^A アセアセ・・・、タイムロス(^^ゞ |
5/08 金 | 11.3 | 帰宅ラン |
1:13:29 |
8時頃からスタート!、今日は走らないつもりが、ついつい着替えて帰宅ラン決行(^^ゞ、距離はややショートでゆっくりジョグで(;^_^A アセアセ・・・ |
5/09 土 | 0.0 | 前泊で越生に出発! |
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5/10 日 | 43.0 | 外秩父トレラン43 |
6:31:57 |
無事に完走(^o^)v。天気に恵まれましたがちょっと暑すぎ(;^_^A アセアセ…、かなりバテバテです(^_^ゞ |
5/11 月 | 0.0 | 筋肉痛が激しく、疲れもあり、眠気もあり・・・、休足(;^_^A アセアセ・・・ |
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5/12 火 | 0.0 | 台風(;゚д゚)、もちろん休足・・・ |
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5/13 水 | 23.0 | 帰宅ラン |
2:23:54 |
7時50分頃からスタート!、2日休足したのでちょっと気合入れて鎌倉周回ロング走(^o^)、ペースはゆっくり(;^_^A アセアセ・・・ |
5/14 木 | 19.5 | 帰宅ラン |
2:00:46 |
8時30分頃からスタート!、いつもの帰宅ランコース 梶原周回コースでちょっと長めに・・・ |
5/15 金 | 0.0 | 会社の懇親会で休足・・・ |
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5/16 土 | 0.0 | 妻と娘とお出かけ・・・、休足・・・ |
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5/17 日 | 37.5 | FRC |
4:04:45 |
FRC練習会、いつも周回コースを離脱して浜須賀まで・・・、と思ったけど柳島まで行って帰宅・・・、後半はイマイチ調子が悪く、歩きが入る状態に(;^_^A アセアセ・・・、2回ほど給水休憩を取る(^^ゞ |
5/18 月 | 8.9 | 帰宅ラン |
0:54:42 |
雨と思ったら降ってなかったので、8時10分頃からスタート!、しかし、30分ほど走ったところで雨が降り出し、コースをショートカットして帰宅(^^ゞ、ま、疲労気味だったのでよかったかもしれない(^o^) |
5/19 火 | 22.5 | 帰宅ラン |
2:15:34 |
8時30分頃からスタート!、鎌倉周回コース、途中でトイレによる(^^ゞ |
5/20 水 | 22.6 | 帰宅ラン |
2:22:11 |
7時40分頃からスタート!昨日より早くスタートできたのでもう少し走りたかったが、疲労感たっぷりで後半はかなりペースダウン(;^_^A アセアセ・・・、結局、昨日と同じコースで終了(^^ゞ |
5/21 木 | 16.2 | 帰宅ラン |
1:42:22 |
8時40分頃からスタート!、ちょっと遅くなったのでいつものコース αでゆっくりペースで帰宅ラン(^^ゞ |
5/22 金 | 0.0 | 明日、明走会の7時間走があるので、今日は休足(^^ゞ |
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5/23 土 | 55.0 | 皇居7時間走 |
5:51:20 |
皇居を11周・・・、60km目標だったが50kmでかなりバテバテとなり、なんとかあと1周を消化してエンディング(;^_^A アセアセ・・・、湿度は低いが日差しが強く、給水が間に合わない感じだった。5kmごとにしっかり取っていたつもりだったがまだ足りないのか?、これ以上だと逆に辛いように思うのだが・・・ |
5/24 日 | 0.0 | FRCの練習だったが、寝坊でアウト!、で、休足に(;^_^A アセアセ・・・ |
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5/25 月 | 13.2 | 帰宅ラン |
1:27:08 |
8時30分頃からスタート!、疲労が抜けてないのでゆっくりジョグで帰宅ラン(^o^) |
5/26 火 | 23.2 | 帰宅ラン |
2:26:54 |
7時50分頃からスタート!、鎌倉周回コース、またまた途中でトイレによりながらウルトラペースでロング走(^o^) |
5/27 水 | 31.8 | 帰宅ラン |
3:13:25 |
7時20分頃からスタート!、早くにスタートできたので鎌倉周回コースの途中で浜須賀まで往復を入れて帰宅ラン(^o^)、後半ヘロヘロで明日の仕事大丈夫かな(;^_^A アセアセ・・・ |
5/28 木 | 20.8 | 帰宅ラン |
2:15:58 |
8時20分頃からスタート!、いつもの周回コースに梶原コースを追加して20kmとしたが、後半はちょっと疲れ気味でペースダウン(;^_^A アセアセ・・・ |
5/29 金 | 0.0 | 雨・・・、帰宅ラン中止(^^ゞで休足・・・ |
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5/30 土 | 15.1 | トレラン |
2:00:30 |
日中、暑く・・・、やや涼しくなった4時過ぎからマイトレランコースをダラダラと・・・ |
5/31 日 | 43.4 | FRC |
4:25:51 |
FRC練習会、今日もいつも周回コースを江の島から離脱して柳島まで行って鎌倉周回して帰宅・・・、今日は暑く、後半の折り返しからイマイチ調子が悪く、またまた歩きが入る状態に(;^_^A アセアセ・・・、4回も給水休憩を取る(^^ゞ、今月は500kmオーバーになり過去最高走行距離に(^o^)v |
走行距離 | 513.0 km |