atsutam
地域 : 神奈川
年齢 : 62才
一言 :
一言 :
コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう… コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう… コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう… コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう…
2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 0.0 | 仙台へ・・・。車の運転疲れでのんびりと・・・ |
||
5/02 金 | 0.0 | 帰宅路、都内から渋滞(>_<)。帰宅は11時ごろに(;_;)。ヘロヘロ・・・ |
||
5/03 土 | 0.0 | 休足 |
||
5/04 日 | 32.0 | FRC |
3:13:38 |
FRC練習会ロングコース ジョグ。後半は右足の甲が痛み出し(>_<)、歩きも入って休憩しながらスロージョグに(;^_^A アセアセ・・・。これではウルトラが心配(^^ゞ |
5/05 月 | 0.0 | 明日が娘の結婚披露宴(^o^)(;_;)、複雑な心境・・・、という間に休足に(^^ゞ |
||
5/06 火 | 0.0 | 朝から緊張!、予想以上に気持ちが高ぶるもんです(;^_^A アセアセ・・・。当然、休足です(^^ゞ |
||
5/07 水 | 0.0 | 初日から忙しく10時ごろまで仕事(;_;)。疲れ抜けず休足(^^ゞ |
||
5/08 木 | 7.2 | 帰宅ラン |
0:50:44 |
またまた、多忙・・・、といっても早々休足ばかりもしてられないので帰宅ショートラン(^^ゞ |
5/09 金 | 0.0 | 足の甲が痛いので午後早退(時間有休)して小町へ(^o^)。その後友達のライブ(^o^)。休足(^^ゞ |
||
5/10 土 | 19.0 | ロードラン |
2:03:40 |
ラン仲間3人で江の水から相模大橋まで往復19km。その後小町へ。足の甲が帰宅後痛い(>_<)。 |
5/11 日 | 0.0 | バイク:85km |
3:46:55 |
右足がちょっと具合悪く・・・(;_;)。ということでFRC練習休足してバイクトレーニング(^^ゞ。 |
5/12 月 | 0.0 | 帰り遅く・・・、足も調子悪く・・・、こんなんでサロマは大丈夫か・・・ |
||
5/13 火 | 8.7 | 帰宅ラン |
1:00:20 |
超スローで帰宅ラン。ま、サロマのペースかな? |
5/14 水 | 0.0 | 午後から出張・・・。サロマに向けてどうしたらいいか、トレーニング計画検討中・・・ |
||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 6.5 | 帰宅ラン |
足の様子見で帰宅ラン。メチャ、ショート(;^_^A アセアセ・・・ |
|
5/17 土 | 0.0 | 小町で、とりあえずしばらく休足をできるだけしてください、とのこと(;゚д゚)。サロマは、は、は、走れるかきり走るということで挑戦!、とりあえず、今はバイクで徹底的にやれる限りやるか(;^_^A アセアセ・・・ |
||
5/18 日 | 0.0 | バイク:167km、計252km |
8:28:34 |
9時スタートで帰宅は5時30分(^o^)。かなりバテバテ!。まず、城ヶ島に行き、そして小田原に行き、そして逗子まで行って帰宅(^o^)。途中で腿がつりそうになるが何とか持ちこたえました(;^_^A アセアセ・・・。8時間30分ほどのロングライド、心肺機能強化には役立ったかと・・・ |
5/19 月 | 0.0 | 仕事が忙しく、10時を回り足の具合も様子見で休足(^^ゞ |
||
5/20 火 | 0.0 | 昨日と同じ、仕事多忙・・・ |
||
5/21 水 | 10.8 | 帰宅ラン |
1:13:11 |
9時過ぎに会社を出れたので何とか帰宅ラン(^o^)。足の具合は大丈夫そう・・・かな(^^ゞ |
5/22 木 | 0.0 | 仕事多忙・・・、10時過ぎまで仕事(;_;) |
||
5/23 金 | 8.6 | 帰宅ラン |
0:54:48 |
遅くなったけどなんとか帰宅ラン(^o^)。この程度であれば足の調子はどうってことないんだが・・・ |
5/24 土 | 0.0 | バイク:121km、計373km |
5:36:24 |
小町にバイクで行ってそのまま11時ごろからスタート!。小田原行って、逗子行って帰宅(^o^)。 |
5/25 日 | 0.0 | バイク:205km、計578km |
10:22:23 |
朝8時スタート!、本当は7時スタートしたかったが、起きれず(;^_^A アセアセ・・・。帰宅は日が沈み始めた6時20分。今日は最初から10時間ロングライドか200kmオーバーを狙っていたので目標達成(^o^)v。それもどちらも達成!。明日から仕事、大丈夫かな(;^_^A アセアセ・・・ |
5/26 月 | 0.0 | 今日はヘロヘロでしたが仕事もしっかりしましたが・・・、しっかり休足(;^_^A アセアセ・・・ |
||
5/27 火 | 10.3 | 帰宅ラン |
1:04:52 |
ゆっくり様子みながら帰宅ラン。足の痛みはこのくらいだったら大丈夫(^o^) |
5/28 水 | 13.3 | 帰宅ラン |
1:24:34 |
今日もゆっくり帰宅ラン。足は少し違和感はあるが痛みは感じない(^o^)v。しかし、相変わらず腫れがあるのが気になる(^^;)。 |
5/29 木 | 0.0 | 仕事を10時過ぎまでしていたこともあり、足のためにも休足(^^ゞ |
||
5/30 金 | 14.7 | 帰宅ラン |
1:33:59 |
8時30分ころからスタート!。ランニング中は特に問題ないがラン後にちょっと痛みがでる感じ・・・。この程度で収まっていてくれれば問題ないんだが(^^ゞ。 |
5/31 土 | 0.0 | バイク:138km、計716km |
6:18:33 |
小町に行って帰宅後、11時30分ごろスタート!。城ヶ島に行き小田原までと思ったが、時間的にチョイ手前の鴨宮でリターン(^^ゞ。 |
走行距離 | 131.1 km |