atsutam  
地域 : 神奈川    年齢 : 62才
一言 : 
コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう…          コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう…          コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう…          コロナウィルスでしばらくは大会もなくボッチ練が続きそう…
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 0.0  
3/03 日 21.1   三浦国際市民マラソン
1:47:34
トレーニング不足だったが自分としては上出来(^o^)。多分、バイク(自転車)トレーニングがかなり効いる感じ(^_^)v
3/04 月 0.0  
3/05 火 0.0  
3/06 水 5.0   TM 傾斜:8°エアロバイク:43km
0:35:00 1:10:00
こもれびでトレーニング
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0   ロードバイク:41km
1:50:50
国道134号
3/09 土 0.0  
3/10 日 9.0   大山登山マラソン
1:02:49
1時間切りが目標・・・、足の具合や今日の暑さと風の強さを考えれば上出来(^o^)
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 0.0   エアロバイク:50km
1:20:00
こもれびにて
3/14 木 0.0  
3/15 金 11.0   梶原定番コース
1:03:07
久しぶりの定番コースのアップダウンコース。以前は1時間は普通に切れたんだけど・・・(^^ゞ
3/16 土 0.0   ロードバイク:81km
3:18:46
自宅→逗子⇔国府津間往復→自宅
3/17 日 0.0   ロードバイク:60km
2:29:53
自宅→江の島⇔国府津間往復→自宅
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 23.0   FRC
3:52:16
鎌倉トレランコース ランandウォーク
3/21 木 0.0  
3/22 金 0.0   エアロバイク:65km
1:40:00
こもれびにて
3/23 土 0.0   ロードバイク:42km
1:57:33
自宅⇔大和(境川サイクリングロード)
3/24 日 15.3   中央公園外周トレラン
1:57:20
走力が落ちている感じ・・・(^^ゞ。すぐに腿とかの筋肉が痛くなってしまう。しかし、持久力はバイクのお陰でありそう(^o^)。足底腱膜炎は走行後に痛み出す・・・
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 14.4   梶原定番コース
1:24:43
久しぶりの定番コースのアップダウンコースを3周。
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0   エアロバイク:53km
1:26:54
こもれびにて
3/30 土 0.0  
3/31 日 10.0   湯河原オレンジマラソン
0:47:03
予想以上のアップダウンで後半バテバテ・・・(^^ゞ
走行距離 108.8  km