月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	トレッドミル　エアロバイク38km	0：25：00　1：00：00	雨模様だったので帰宅後こもれびでトレーニング。エアロバイクで1時間(38km)、トレッドミルで約5km
2/02 土	0.0			足底腱膜炎の通院先のトレナーさんからしばらくランニングストップとの指示。バイクはOKとのことで当面はバイクでトレーニング(^o^)。
2/03 日	0.0	バイク：122km	5：16：12	箱根の仙石原まで・・・、箱根の登りはキツかった(^^;)。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0	エアロバイク：65km	1:40:00	走れないのでエアロバイク･･･
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0	エアロバイク：43km	1:10:00	走れないのでエアロバイク･･･
2/09 土	0.0	バイク：85km	3：39：32	小田原まで行き、鎌倉周回コースで帰宅。昨日の疲労が残っていた感じ･･･(^^;)
2/10 日	0.0	バイク：28km	1：53：09	今日は距離は短いけど徹底的にアップダウン。トータルで650mのアップダウン
2/11 月	0.0	バイク：120km	5：02：46	逗子⇔小田原間往復 鎌倉周回コース
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0			めげた・・・
2/14 木	0.0	エアロバイク：43km	1:10:00	走れないのでエアロバイク･･･
2/15 金	0.0			中途半端に帰りが遅く･･･、めげた･･･
2/16 土	0.0	バイク：85km	3：23：37	逗子⇔大磯間往復 鎌倉周回コース　今日は寒かった･･･
2/17 日	5.0	グランドラン　バイク：63km	32：07　2：34：57	久々のラン、通院先から暫定許可。痛くなったら即中止ということで(^^;)。バイクは、逗子⇔大磯間往復。風が冷たい！
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	5.0	トレッドミル　エアロバイク43km	0：35：00　1：10：00	ランはゆっくりだけど傾斜8.5%　来月の三浦国際のハーフまであと10日、今月は、今日まででランはわずか15km･･･、バイクをやっているとはいえ、このままでハーフは走れるのだろうか･･･、ちょっと不安(^^;)
2/21 木	0.0
2/22 金	7.7	ロードラン	0:43:57	久しぶりにロードを走ってみた。まあ、なんとか走れた(^o^)。良かった(^_^)v。
2/23 土	0.0	バイク：30km	1:21:29	約20km地点を走行中に後輪バースト( ゜o゜!)ｴｪｯ。当然、その場(逗子、鎌倉間)で修理(チューブ交換)･･･、そのまま帰宅(^^;)。
2/24 日	8.5	ファンラン　バイク：45km	1：25：06　1：46：25	FRCで、のんびりラン　午後バイクでトレーニング
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	10.5	ロードラン	0:55:30	通院先からお許しが出た分の10km走(^^;)　今月のランはわずか41km(^^ゞ。そのかわり？バイクは810km(^_^)v。とりあえず心肺機能は維持したかも･･･
2/28 木	0.0
走行距離	41.7  km