月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	バイク：66.2km	2：41：16
9/02 日	0.0	エアロバイク：75km(141.2km)	2：03：40
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	13.7	ロードラン	1：26：40
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0	バイク：12km　エアロバイク：37km(190.2km)	0：27：56	エアロバイクタイム：1：12：26
9/08 土	10.0	トレラン　バイク：43.0km(233.2km)	1：09：54	バイクタイム：1：40：43
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0	エアロバイク：40km(273.2km)
9/11 火	0.0	バイク：12km(285.2km)
9/12 水	17.0	ロードラン
9/13 木	0.0	エアロバイク：65km(350.2km)
9/14 金	8.0	ロードラン
9/15 土	0.0	バイク：109km(459.2km)	4：27：09
9/16 日	9.0	トレラン	1：09：11
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0	バイク：12km(471.2km)
9/19 水	21.7	ロードラン	2：09：37
9/20 木	0.0
9/21 金	8.0	ロードラン	0：44：42
9/22 土	11.3	トレラン	1：28：19
9/23 日	12.0	トレッドミル　エアロバイク:63km(534.2km)		エアロバイクタイム：
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	17.3	トレッドミル　エアロバイク	1：35：31	エアロバイクタイム：
9/27 木	0.0
9/28 金	29.3	トレッドミル	3：04：31	トレッドミルで延々と3時間！、飽きるなぁ〜
9/29 土	0.0
9/30 日	17.0	ロードラン	1：47：48
走行距離	174.3  km