月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重61kg この時間帯は閑散としていた。 スタッフと40分近く話しながらストレッチやチンニング色々、脚上げブッシュアップ 寒い1日だった。
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0			午前　ジム　筋トレ　体重61.3kg BP45kg 9-9-9-9-8 相変わらず肩が痛む。
5/04 土	0.0
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0			午前　ジム　筋トレ　体重61.8kg BP50kg 8-8-8-7-8 その他 風邪が強かった。
5/07 火	0.0			午後　ジム　筋トレ　体重61.5kg 背その他
5/08 水	0.0			昼　ジム　筋トレ　体重61.5kg 胸　BP50kg 8-8-8-8-7 雨の寒い日だった。
5/09 木	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重61.8kg スタッフのM君とおしゃべりしながらストレッチやチンニング各種
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重61.4kg 胸　BP50kg 9-9-9-9-9
5/12 日	0.0			鯖江つつじマラソンDNS ひざも痛むし長引きそう。
5/13 月	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重61.7 kg 胸　BP50kg 9-9-9-9-10 ジムは明日から金曜まで休館
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0			春季例祭　午前整形外科受診　レントゲン撮影 あと２ヶ月運動は控えるようにとの診断。 下肢の筋トレは🉑 肩の痛みを訴えたら軽い触診後、よく動かすようにとのこと❓ 松葉杖を返却しモヤモヤしながら帰宅。
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0			夕　総合プールトレーニングルーム シニア料金370円(3時間) 胸BP55kg 8-7-6-7-6 ヒップアップ２セット チンニング２セット となりのベンチの年配の方がガンガンと音を立ててうるさかった。プレートの扱いも乱暴で声もでかくて迷惑だ。 静かに運動を楽しみたいのに。
5/18 土	0.0			朝　臭覚、味覚がおかしくなってしまった。 監査キットではコロナ陰性
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0			朝　発熱38.3℃
5/22 水	0.0			内科受診
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0			黒部名水マラソン10km DNS 風邪の症状が少し治ってきたので今年もチームの応援に。 いつのまにか10km歩いた。 大腿部の骨折も早く治らないかなぁ。
5/27 月	0.0			朝脚が軽い筋肉痛でだるい。 まだ咳、鼻の症状残る。
5/28 火	0.0			午後から大雨警報発令。
5/29 水	0.0			朝昨日からの雨がようやく止んだ。 風邪の症状が幾分良くなったので映画「祝日」鑑賞。近所のかかりつけ医院が映っていた。 午後散歩、丁度大型客船が出航していくところが見れた。 歩いていると汗ばんできた。
5/30 木	0.0
5/31 金	4.0	トレミ　速歩	'30	まだ風邪の症状がある。 夕　ジム　筋トレ　体重61.4kg 下肢３種、トレミ速歩30分、チンニング、胸BP50kg 7-6-7-7-6
走行距離	4.0  km