月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			出勤前にバタバタと片付け。 夕　お風呂は「越の庭」でのんびりと立山連峰を望みながら。
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.3kg bp55kg 11-11-10-10-8 筋トレよりも走りたいなぁ。
6/04 日	0.0
6/05 月	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.7kg 背
6/06 火	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.8kg BP57.5kg 11-10-9-8-8
6/07 水	0.0			治る気配がない。 家にいても落ち着かないのでエイヤッとお寺、散髪、書店に立ち寄ってみる。 帰宅してもやっぱり落ち着かない。ジムに行けば良かった。
6/08 木	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60kg 背
6/09 金	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.1kg bp57.5kg 10-9-8-8-7 体調がイマイチ。
6/10 土	0.0			ジム　お風呂だけ
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.4kg bp57.5kg 11-11-10-10-9 時間がなくてこれだけ。
6/13 火	0.0			郵便局　ジム　筋トレ　体重59.9kg 背 帰りにパンクしてカー用品店に駆け込みなんとか帰宅できた。 修理できないので1本買いで割高になり高ついてしまった。不運な一日だった。
6/14 水	0.0			昼　ジム　筋トレ　体重59.8kg 背
6/15 木	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.1kg bp57.5kg 11-10-10-9-7 ５セット目は補助してもらった。 以前、よく似た人がいるなぁと思っていた人がトレミを走っていた。でもほとんど日焼けしていないのでやっぱり違うのかなぁと思っていたがお風呂からあがってからバッタリ会って向こうも「あれっ」という顔をした。
6/16 金	0.0			夕　ジム　筋トレ 体重60kg 背 朝イチで内科受診。 今日でステロイド服用を終える予定だったけれど症状が悪化したので少量ながらも継続となった。 また4週後にバイオ製剤だ。 帰宅したらWi-Fiがつながらず困った。電気工事の確認せずに帰ってしまった。
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.3kg bp57.5kg 10-10-9-9-9
6/20 火	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.9kg 背
6/21 水	0.0			昼　ジム　筋トレ　体重60kg 腹3種
6/22 木	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.2kg bp57.5kg 11-10-10-9-9
6/23 金	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.8kg 背　腹
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0			退屈なので駐車場の掃除。
6/26 月	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.4kg bp55kg 12-11-11 57.5kg 8-8 胸　腹　　 コロナワクチン接種6回目受ける。
6/27 火	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.5kg 背　腹 就寝中に左の方が痛くなった。起床してからすぐに湿布をしたがしばらくしてからワクチン接種のせいだと気づいた。
6/28 水	0.0			昼　ジム　筋トレ　体重59.7kg 胸　いつもの４種目 bp 60kg ９-９-８-８-8 久しぶりの自体重挙げ。 朝　市の健康診断 朝方激しい雨が降った。昼も富山市南東部で稲妻や雷鳴が鳴っていた。 きょうも30℃を超える蒸し暑い日で堪える。
6/29 木	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.4kg 背5種目　プッシュアップバー27-25-22-20-20 病状はイマイチ、やっぱり筋トレは良くないのだろう。
6/30 金	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60kg bp60kg 9-9-9-8-8 左肘が真っ黒になっていて周章狼狽した。 このところ化繊のカーペットに寝転んで肘をついて過ごすことが日常化していたらだ。 元に戻らなかったらどうしよう。 皮膚科に行こうかなと思ったけれどやっぱりジムに行った。
走行距離	0.0  km