月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	12.0	build up	1'06"10	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴 17℃ 今年初の半袖Tシャツで 秋になるとたくさんの銀杏を実らせていた石倉町延命地蔵の大銀杏が切り取られた。富山大空襲を生き延びて16mを越す生長を遂げていたのになぜ。 季節の移ろいを感じさせてくれる大切なものがまたひとつ思いもしなかった形で消えてしまった。
3/02 火	13.1	jog	1'15"03	夜 海王丸パーク〜庄西町〜八幡宮 雨 降ったり止んだり 3℃
3/03 水	10.1	jog	55"35	午後 臨海道路 晴5℃ きつい 夕 ジム 筋トレ
3/04 木	10.3	jog	56"12	夜 市街地 曇 10℃ 10kmー54"40
3/05 金	12.6	jog	1'15"24	夜 海王丸パーク〜庄西町 雨あがり 11℃ ゆっくりと 夕 内科受診 〜薬局
3/06 土	10.1	jog	1'02"23	夜 臨海道路〜市街地 曇 5℃ 強烈な北風
3/07 日	21.2	jog	2'04"58	午前 海王丸パーク〜庄西町 曇4℃ きのうほどではないものの海からの北風がきつい 重め 朝練はだるくてサボってしまった。 午後 ジム 筋トレ
3/08 月	12.1	jog	1'10"47	夕 海王丸パーク〜庄西町 曇 7℃ きょうも風が強い。 シューズの傷みがひどくなったのできょうから新しいもので。ソールが硬く慣れるかどうかわからない。
3/09 火	11.1	jog	1'04"24	夕 海王丸パーク〜牧野地区 曇 8℃ 疲労気味
3/10 水	12.0	jog	1'07"48	午前 海王丸パーク〜庄西町 曇 8℃ シューズが合わないのか左足が痛い。 夜ジム筋トレ
3/11 木	12.2	jog	1'16"23	夜 海王丸パーク〜市街地 晴8℃ 疲労気味でゆっくりと、きょうも左足痛む。
3/12 金	15.1	jog	1'30"29	夕 海王丸パーク〜庄西町〜八幡宮 雨がポツポツ 12℃ ゆっくりと
3/13 土	10.2	jog	1'05'22	夕 海王丸パーク〜 市街地 曇りのち小雨 11℃ ゆっくりと
3/14 日	21.5	jog	2'13"39	午前 海王丸〜庄西町〜市街地 晴 11℃ 朝練に参加のつもりで起きたけれど両ハムがしびれているのであきらめて雨音を聞きながら二度寝した。 夕 ジム　筋トレ 疲労気味
3/15 月	12.0	jog→build up	1'09"42	夕 海王パーク〜庄西町　晴　12℃ ラスト1kmなんとか5分切れた。
3/16 火	10.0	jog	1'05"05	夕 海王丸〜市街地 曇りのち小雨 13℃ 終始疲労気味でとろとろと
3/17 水	10.0	build up	54"44	昼 海王丸パーク〜臨海道路 晴 9℃ あしたも走れるといいな。
3/18 木	12.0	jog	1'09"36	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴 9℃ 北西の風6m ふぅ、 つみっこ食べたいな。
3/19 金	12.0	jog→build up	1'09"00	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴 9℃ きょうも風が強い 9km過ぎから左ひざの裏が痛むのに無理した。
3/20 土	10.6	jog	1'03"05	朝 海王丸パーク〜庄川大橋左岸 晴6℃ 春分の日の御来光を見ながら走れた。 終始重くてきつかった。 夕 ジム 筋トレ 祝日営業なので閉館時間が短く手短に。
3/21 日	10.7	jog	1'09"11	朝 海王丸パーク〜庄川大橋左岸 曇 11℃ 終始重くて走れない
3/22 月	14.5		1'25"37	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴 8℃ 重め〜終盤軽め
3/23 火	16.2	jog	1'38"12	夕 海王丸パーク〜庄西町 快晴 13℃ ロングTシャツで
3/24 水	12.0	jog	1'13"08	朝 海王丸パーク〜庄西町 快晴 12℃ 重くてキツイ 夕 ジム 筋トレ
3/25 木	12.0	jog	1'14"56	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴 16℃ だるくてからだが動かない
3/26 金	12.0	jog	1'14"11	夕 海王丸パーク〜庄西町晴 12℃ きょうも疲労がたまっていて走れない 昼前に激しく春雷が響いた、冬の終わりを宣言するように。
3/27 土	12.0	build up	1'07"34	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴 12℃ いつもスタートは心拍数がばくばくに上がってきつくてつらい。海王丸パークを出た4km過ぎまで6分前後/kmでなんとか走っていると若いランナーがスーッと抜いていったのでスイッチが入った。 必死に追って8km辺りで彼は牧野方面自分は橋を渡って庄西町へ。 遅いながらも久しぶりに頑張れた。
3/28 日	14.7	jog→build up	1'22"04	万葉健友会朝練 曇12〜18℃ 南東の風きつい 6人で走っていたが8km過ぎからあっという間に置いていかれた。 午後 ジム筋トレ 体脂肪率、昨年はずっと15%台だったのに1月下旬には18%台になっていてどっきりびっくりがっかりした。今月中旬にようやく17%台になり今日の測定では16.4%まで戻ってきた。
3/29 月	15.4	jog	1'34"16	夕 海王丸パーク〜庄西町 曇黄砂 17℃ 南西の風7m 二上山すら霞んで見えるほど黄砂がひどかった。
3/30 火	16.6	jog	1'45"36	夜 海王丸パーク〜庄西町 曇15℃ ゆっくりと。 きょうも黄砂がひどかった。
3/31 水	20.1	jog	2'00"11	午後 海王丸パーク〜庄西町 快晴 黄砂あり 15℃ 退院手続きで医療機関に行くと入り口でセンサーによる検温が行われている。白衣とマスク姿でパソコンのモニターで確認している係の人が以前から気になっていた。手の消毒を済ませてその人の後ろ姿を観察すると、座っていればいいものを立ってそわそわとからだを動かしていて落ち着きがない。しかもランニングシューズを履いている。じっとしているのが苦手なランナーだ、間違いない！あの人だ！と確信した。これまで数回目と目が合っていたのにこちらもマスクをしているからなのか何の反応もなかった。目が悪いのかボケがかってきているのか？用を済ませた1時間後に彼の名札を確認するとヤッパリあの方だった。 声をかけるとようやくこちらに気づいてくれた。 お互いに朝練ではマスクなんてしていないから今まで気づかなかったのだろう。それにしても熱の高い人が来たらどのように対処しているのだろう。
走行距離	406.4  km