月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0			夕 ジム 筋トレ
6/03 木	20.5	jog	2'04"34	夜 海王丸パーク〜庄西町〜海王丸パーク〜庄川右岸 曇 23℃ 軽めながらもラスト3kmからきつくなる
6/04 金	0.0			夕 ジム 筋トレ
6/05 土	6.1	jog	34"43	朝 海王丸パーク ちょっと重め
6/06 日	11.3	hike	5'44"00	医王山 晴24℃ 医王の里第3駐車場（522m）9:33〜前山10:23 〜白兀山11:07〜蛇尾山11:37〜白兀山ヒュッテ11:23〜夕霧峠12:14〜奥医王山12:36〜G15:38 下山後に湯涌温泉総湯へ立ち寄り。 とても楽しい一日でした。感謝！
6/07 月	0.0			夕 ジム 筋トレ
6/08 火	0.0
6/09 水	11.5	hike	5'58"00	人形山(1726m) 快晴 14〜25℃ 自宅5:40〜R156村上家前左折7:01〜中根平登山口駐車場7:30 中根平登山口(831m)7:40〜第一休憩所(1209m)8:34〜第二休憩所(1380m)9:04〜宮屋敷跡(1618m)9:22〜梯子坂乗越(1660m)10:10〜人形山頂上10:36休憩46分〜宮屋敷跡12:26〜登山口13:34 6月6日（日）に白兀ヒュッテから双眼鏡で見た人形山の雪形が印象的で登ってみたくなった。 きょうはめずらしく通院補助の必要がなく天候も良いのでこの機会を逃すともう登れないような気がした。 所要時間7時間40分、中級者から健脚者向きと紹介されていたので迷った挙句チャレンジした。 山頂は360度のパノラマが素晴らしく稜線歩きは暑かった。 帰路、上梨でそばを食べてお勘定を終えたらアイスコーヒーをサービスしてもらった。 今度の日曜日、また医王山を歩きたい。
6/10 木	12.0	jog	1'09"39	夜 海王丸パーク〜庄西町 晴 24℃ 久しぶりに走った。
6/11 金	0.0			夜 ジム 筋トレ きのうは走ったらすぐに筋肉痛になった。 中３日で筋トレしたらきつかった。 水曜日に人形山の雪形を撮った方の画像を拝見すると手をつないだ娘２人の姿がそれぞれちっちゃくなっていて切なかった。 来年の初夏にもう一度 見れますように。
6/12 土	0.0
6/13 日	11.3	hike	5'43"00(休憩52分)	医王山 曇 23℃ 西尾平9:23〜三蛇ヶ滝11:51〜地蔵峠13:48〜箱屋谷山13:59〜西尾平15:06 予報では雨だったので西尾平Pは空いていた。 昼ごはんは覗休憩所でゆっくりと。 下山後にコロナ感染対策がしっかりなされた第七餃子でごちそうさまでした。
6/14 月	0.0			夜 ジム 筋トレ 今朝は激しい雷雨だった。 疲れているのにあまり眠れなかった。
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0			ジム 筋トレ
6/17 木	0.0			ちょっと心配、でもうれしい
6/18 金	12.0	jog	1'10"06	夜 海王丸パーク〜庄西町 曇 23℃ 8kmから徐々に上げて5"03/kmまで。 久しぶりに走ったら強い風の季節が終わっていた。Tシャツは雨にでも濡れたかのように汗でずぶ濡れになった。
6/19 土	0.0			夜 ジム　筋トレ
6/20 日	9.0	hike	5'30"00(休憩1'00"00）	医王山 晴れ23℃ 祖谷登山口P9:33〜前医王山登山口9:38〜胎蔵10:29〜前医王山10:50〜三千坊12:32〜国見公園12:45休憩〜国見ヒュッテ13:50〜祖谷下山道口14:00〜祖谷登山口15:01 前医王山コースはロープ場が多く、茂みで前方が見通せない所もありきつかった。相棒と一緒で本当に良かった。 国見ヒュッテから見渡す景色と食事にはちょっと強めの風に癒された。 下山時に犬の散歩で登ってくる人と出会った。 3匹の犬はここの常連さんとのこと。 次はいよいよトンビ岩へ出かけましょうか、医王権現様にお参りしてから。
6/21 月	0.0			夕 ジム 筋トレ
6/22 火	0.0			コロナのせいか 室堂ターミナルのホテル立山の宿泊予約を見ると8月16日は空室があった。みくりが池山荘は空きがなかったので間も無くこちらも満室になるのだろう。
6/23 水	0.0			夕　ジム　筋トレ
6/24 木	12.0	jog	1'15"34	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴れ23℃ ゆっくりと
6/25 金	12.0	jog	1'13"45	夕 海王丸パーク〜庄西町 晴23℃ きつい
6/26 土	0.0			夕 ジム 筋トレ 午後から雨の予報だったけれど降らなくて良かった。
6/27 日	6.0	jog	36"36	午前 海王丸パーク 曇23℃
6/28 月	12.0	jog	1'13"10	夕 海王丸パーク〜庄西町 曇23℃
6/29 火	0.0			夜 ジム　筋トレ
6/30 水	5.4	climb	3'07"00	大辻山（1416m）曇25℃ 中尾峠本道登山口9:20〜山頂10:44（休憩20分） 中尾登山口12:25〜駐車場12:35 鳥の声が蝉しぐれのようにうるさくてウグイスやホトトギスのさえずりがかき消されそうだった。 山頂でも相変わらず鳥はうるさくてひとりで立山方面を眺めていた。称名滝や室堂ターミナルは見れたけれど剣岳は雲に隠されていて拝めなかった。 登山道は湿っていてかなり慎重に歩いた。 下山時に若い二人連れと男性１人が登ってきた。 車に戻ると鳥の声はかなり静かになっていた。 白い夏椿の花がふたつ咲いていた。 尖山の夏椿コースにも行きたいなぁ。
走行距離	141.1  km