月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.0	jog	33"40	朝 臨海道路 晴26℃ 暑さでバテていて持病のせいかお腹の具合も悪くて走りたくなかった。 夕 ジム 筋トレ 軽め
9/02 水	6.0	jog	33"00	朝 臨海道路 快晴 28℃ 昨夜に研いだ米を冷蔵庫にしまったままにしていた。仕方無いので緊急時用のパックごはんを温めて観音様にお供えした。普段の休日朝はパン食なので困るなぁ。 午前 整形受診。夕 ジム 筋トレ 夏バテで疲れている。
9/03 木	6.0	jog	34"09	朝 臨海道路 晴のち雨 31℃ 富山市で38℃を超える暑さ
9/04 金	6.0	jog	33"16	朝 臨海道路 晴 26℃ 夕 ジム 筋トレ
9/05 土	6.0	jog	33”29	朝　臨海道路　晴25℃ きょうこそサボりたかった。 夜　ジム　筋トレ　軽め
9/06 日	20.2	jog14.7km climb 5.5km	1'27"13 2'08"00	万葉健友会朝練　晴26℃先週まったく走れなかったので12kmまでゆっくりと。 昼　尖山　晴　30℃ のんびりと。 きょうで観音堂飮食供養（おんじきくよう）担当終了
9/07 月	6.0	jog	32"52	朝 臨海道路 晴 27℃ 夕 ジム 筋トレ
9/08 火	6.0	jog	33"18	朝 臨海道路 晴 27℃ 終盤踏ん張れなかった 夜 ジム 筋トレ 坐骨神経痛のような痛みあり
9/09 水	6.0	jog	35"36	朝 臨海道路 晴 25℃ 左坐骨神経痛でゆっくりと 夕 ジム 筋トレ 庭掃除も
9/10 木	6.0	jog	32“59	朝　臨海道路　　曇りのち雨　23℃ 仕事中も腰が痛い
9/11 金	6.0	jog	32"24	朝 臨海道路 晴22℃. きつい 夜 ジム筋トレ
9/12 土	6.0	jog	32"34	朝 臨海道路 晴 23℃ 夜 ジム 筋トレ 軽め
9/13 日	7.5	up event	17"06 6"53-6"57-6"58	朝 富山県ランニングクラブ連絡会 2020第2回とやま・ミニリレーマラソン大会 富山県総合運動公園特設コース（1.5km×14周） 曇25℃万葉健友会Aチーム（4人） 一般の部９位/12チーム中 「タイムは気にせず気軽に走ってください」と誘ってもらったけれど他の3人とは走力がかけ離れているので複雑な思いもあった。最初は緊張したけれどやっぱり楽しくて誘ってもらって良かった、ひとりじゃ走れないし。
9/14 月	6.0	jog	32"50	朝 臨海道路 晴 20℃ 夕 ジム 筋トレ
9/15 火	6.0	jog	32"24	朝 臨海道路 晴 18℃ 来週は日曜から水曜までの４連休、お天気はどうなるんだろう。
9/16 水	6.0	jog	32"08	朝 臨海道路 晴 19℃ 夕 ジム 筋トレ
9/17 木	6.0	jog	31"17	朝 臨海道路 曇 19℃
9/18 金	6.0	jog	30"42	朝 臨海道路 雨 22℃ 顔を上げて前を見て。 夕 ジム 筋トレ 疲労気味
9/19 土	8.0	jog	43"12	朝 臨海道路 曇 19℃ 2km地点でカゴメのフン爆弾の直撃を受けた。
9/20 日	15.2	jog	1'25"46	万葉健友会朝練 曇19℃ 6時が過ぎても話に花が咲いて誰もスタートしないので6時3分に1人でスタート。走っているときは独りぼっちだったけれどラン後に８人で30分ほど雨飾山行と秋の大会について話し合い。 夕 ジム 筋トレ 体重59.4kg ベンチプレス60kg 10-10-9
9/21 月	12.0	jog7km climb5km	36”25 2’30”00	朝　臨海道路　曇18℃ 万葉健友会メンバーと出会って伴走してもらった。 午前　大辻山 本道往復 曇21℃ 敬老の日
9/22 火	8.0	jog	44"06	朝 臨海道路 曇19℃ 疲労気味 夕 ジム 筋トレ 軽め 入浴中閃輝暗点出てのちに偏頭痛 秋分の日
9/23 水	8.0	jog	43"14	朝 臨海道路 晴21℃ 閃輝暗点の症状後はだるい 夕 ジム 筋トレ
9/24 木	8.0	jog	43"08	朝臨海道路 晴21℃
9/25 金	6.0	jog	31"02	朝 臨海道路 雨 22℃ 序盤左膝の前がピキッと痛んだ。中盤右膝もピキッと痛んだ。
9/26 土	8.0	jog	43"33	朝 臨海道路 曇 20℃ 重め
9/27 日	15.3	jog	1'25"47	万葉健友会朝練 曇18℃ 疲労気味
9/28 月	12.8	jog	1'13"20	夕 ジム〜気多神社前往復 曇22℃
9/29 火	10.1	jog	56"56	夕 ジム〜城光寺運動公園往復 曇23℃
9/30 水	7.2	jog	40"43	午後 庄西町二丁目まで往復 晴 24℃ 終始重め 午前 整形受診 夜 ジム 筋トレ
走行距離	242.3  km