月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			あまり眠れなかったせいか仕事から戻るとどっと疲れが出てしばらく横になった
5/02 土	8.8	jog	53"08	夕 臨海道路 快晴 26℃ 7キロ辺りで後ろから来たクルマから声をかけられた。2年ぶりに会って1分ほど立ち話。ひざを痛めていて走れないと言ってたけれど元気そうでなによりだった。 立山町が尖山を当面入山禁止とした、他の山や称名滝なら構わないということなのか？上市町も登山の自粛要請を出した。
5/03 日	14.7	jog	1'36"5	朝 大門コース 曇 16℃ 3人でゆっくりと
5/04 月	16.3	jog	1'46"52	朝 自宅〜臨海道路〜雨晴道の駅〜R415〜自宅 晴 18℃ 終始重くてだるくてしんどい。道の駅は封鎖されて交通量も少なくて湾も穏やか。
5/05 火	8.8	jog	53"02	午後 晴 13℃ 臨海道路 海王丸パークの鯉のぼり、北の風が強く吹いて元気に泳いでいたけれど私の走りには疲労感が漂っていただろう
5/06 水	6.0	jog	34"26	朝 臨海道路 曇 14℃ 冷んやりとして湿度もあって走りやすかった
5/07 木	9.3	jog climb6.3km	54"54	午前 内科受診 昼 臨海道路〜市街地 晴 14℃ 午後 閑乗寺公園〜八乙女山 登り55分 下り28分 トレイルランの若い人達ばかりでつられて駆け下りたら転んでしまった。トレイルシューズなど買おうものなら調子に乗っていずれは大怪我するのだろう
5/08 金	0.0			久しぶりの仕事を終えて帰宅するとどっと疲れが出た
5/09 土	6.0	jog	34"21	昼 臨海道路 曇19℃ 右腸脛靱帯あたりに少し違和感。強打した左脛の腫れはまだ少しあるけれど痛みは無かった。
5/10 日	14.4	jog	1'33"46	朝 大門コース 雨 16℃ 2人でのんびりと とりあえずカーネーションだけ、世界中の「おかあさん」が祝福を受けますように
5/11 月	17.0	jog	2'04"47	午前 雨晴道の駅〜二上山平和観音像往復 晴 23℃ きつい 帰宅後に閃輝暗点出てしばらく休む
5/12 火	0.0			久しぶりに仕事
5/13 水	10.0	jog	1'00"13	午前 整形受診 いつもの注射の際に医師から左足の傷について問われ、状況を手短に説明すると 「年齢相応の余裕を持って行動をすべきでしょうが、張り合う気持ちで頑張ることも良いと思う」と言った。何となく部活動休止中の生徒や学生達の気持ちに思いを寄せた。 夕 臨海道路 晴 18℃ 少し気持ちが軽くなった
5/14 木	16.7	jog	1'53"45	午前 雨晴〜二上山平和観音像往復 晴 21℃
5/15 金	9.0	jog	55"30	夕 臨海道路〜市街地 曇 19℃ ゆっくりと 本来なら新湊の春季例祭で町のあちらこちらで勇壮な獅子舞が夜遅くまで行われて賑わっているのに今夜はとても静かだ。伏木地区も寂しいね。
5/16 土	10.0	jog	1'02"50	夕 臨海道路〜市街地 曇 18℃ 重め 延命地蔵の清水が再開されていたけれど取水口は一箇所だけになっており6時から20時までになった。時々ケンカが起こるのは困るけれどにぎわいが戻ればいいと思う
5/17 日	14.5	jog	1'35"00	朝 大門コース 曇 17℃ 2人でゆっくりと
5/18 月	6.0	jog	38"34	夜 臨海道路 曇 16℃ 重い きつい 暗い
5/19 火	6.0	jog	37"01	夕 臨海道路 曇 19℃ 疲労気味
5/20 水	10.6	jog	1'02"08	夕 臨海道路〜牧野地区 曇17℃ 南西の風が強烈 ラジオを聴きながら4時間ほど自宅の掃除
5/21 木	0.0			痛痒い
5/22 金	0.0			夕　皮膚科受診　　毛虫の毛によるものとのこと
5/23 土	8.1	jog	47"52	夕 臨海道路 18℃ 茶色い毛虫が這っていた、医師からツバキなどの木がある所で走らない方が良いと言われた
5/24 日	14.7	jog	1'31"37	朝 大門コース 晴 15℃ 終始だるい 夕　内川辺り散歩　2km 24分
5/25 月	6.0	build up	34"28	夜 臨海道路 曇 19℃
5/26 火	7.6	jog	45"06	夕 臨海道路 曇23℃
5/27 水	0.0	climb 3km		千石城山 晴 23℃ 上り37分 休憩12分 下り 38分ニホンザルが1匹スルスルと木の登っていた 午後 自宅の掃除4時間ほど
5/28 木	8.0	jog	49"15	夕 臨海道路 快晴19℃
5/29 金	6.0	jog	36"44	夕 臨海道路 晴 20℃ 重め
5/30 土	0.0			左ひざ内側が痛むので休養
5/31 日	22.3	jog	2'24"05	朝 自宅〜雨晴道の駅〜海王丸パーク〜自宅 17℃
走行距離	256.8  km