月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	8.2	jog	49"23	走るユリカモメさん、SEIMAさん団体戦よろしくおねがいします。 夕 晴 25℃ 臨海道路 新湊曳山祭りで賑わっている。
10/02 水	10.5	jog	1'03"33	午前 晴 25℃ 尖山 登山 横江駅から登り45"00 山頂休憩35'00 下り35"00 午後 曇り26℃ 臨海道路〜牧野地区
10/03 木	0.0			18号 日本海通過 温帯低気圧に
10/04 金	10.2	treadmill	1'00"00	夕 ジム 筋トレ トレミ 大汗かいた
10/05 土	18.0	jog	1'59"00	夜 曇り 23℃ 自宅〜雨晴道の駅往復 終始疲労気味
10/06 日	13.6	jog	1'35"00	午前 曇り19℃ ジム〜高岡市街地〜おとぎの森公園〜万葉集朗唱の会
10/07 月	9.0	jog	51"05	夜 曇り 23℃ 臨海道路 市街地 きつめ
10/08 火	11.0	treadmill	1'05"00	夜 ジム 筋トレ トレミ
10/09 水	0.0			内科受診、難病認定申請手続き、歯科検診
10/10 木	22.2	jog	2'22"03	夜 22℃ 自宅〜雨晴〜海王丸パーク 重い
10/11 金	10.4	jog	1'03"28	夜 18℃ 臨海道路〜牧野地区 あすから3連休
10/12 土	0.0			大型台風19号接近で外出せず
10/13 日	21.9	jog	2'26"26	午前 曇 18℃ ジム〜高岡市街地 台風被害でジム休館
10/14 月	9.8	event （up 5.8km run 4km）	up34"12 run19"30	午前 雨 17℃ 氷見シーサイドマラソン4km小中高生、一般男子の部 当日受付で参加費無料。9年ぶりの参加。会場に着くと子供達の姿が多く走る気持ちが萎えて帰ろうとしたけれどしばらく逡巡してからようやく受付を済ませた。 1.5kmあたりから小5の男の子が時折私の様子を伺いながら並走したりペースを上げたり落ちたりしながら走った。 沿道から先生らしき人や友人らしき小学生から彼に声援が送られていた。 漁港に入りラスト200mほどのストレートでペースが落ちた彼に「ガンバレ！」と声をかけてから先にゴールした。 てんぺい君（と呼ばれていた）のおかげで楽しく走れたけれど彼はきっと楽しくはなかったと思う。ゴール後に学年を訊いたら答えてくれた。
10/15 火	3.0	treadmill	18"30	夜 ジム 肩の痛みで筋トレ少々、トレミも少々。
10/16 水	17.0	jog	1'46"56	午後 晴 18℃ 自宅〜雨晴
10/17 木	11.3	jog	1'04"18	夜 18℃ 臨海道路〜牧野地区 〜市街地 北東の風6mに背中を押してもらった。
10/18 金	7.0	treadmill	42"00	夜 ジム 筋トレ トレミ
10/19 土	6.0	treadmill	35"00	夕 ジム 筋トレ トレミ
10/20 日	8.4	event up4.2km run2.1km×2	up29"00 run10"02-10"06	あいの風リレーマラソン 曇18℃ 7人で。良い刺激になった。 心身共にリフレッシュ出来た。
10/21 月	22.3	jog	2’17”55	夜　18℃ 自宅〜雨晴〜放生津八幡宮〜海王丸パーク〜自宅 にぎやかだった虫の音も今は物悲しく聞こえてくる。
10/22 火	0.0			即位礼正殿の儀
10/23 水	15.0	jog	1'31"31	午前 晴 19℃ 県総運動公園 暑い。 午後 映画観賞「ジョーカー」
10/24 木	5.9	jog	35"41	夕 曇18℃ 臨海道路 重い。
10/25 金	6.0	treadmill	36"40	夜 事務 筋トレ トレミ
10/26 土	0.0			富山マラソン受付
10/27 日	42.2	race	4'19"34 net4'15"48	富山マラソン 曇りのち雨 予想以上に走れて良かった。 35kmあたりから予想外の雨でずぶ濡れになった。
10/28 月	4.2	treadmill	26"00	夜 ジム 筋トレ 速歩 1.5km →トレミ4.2km
10/29 火	4.2	treadmill	26"50	夜 ジム 筋トレ 速歩1km→トレミ4.2km→歩500m
10/30 水	8.0	treadmill	48"30	夕 ジム 筋トレ トレミ
10/31 木	6.2	jog	40"00	夕 晴 19℃ 臨海道路 ゆっくりと 走るユリカモメさん、SEIMAさん団体戦お疲れ様でした。
走行距離	311.5  km