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9/03 ‰Î 10.2   jog
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1'00"00
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9/07 “y 9.9   treadmill
1'00"00
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9/08 “ú 14.8   jog
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9/09 ŒŽ 4.0   treadmill
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9/10 ‰Î 5.0   treadmill
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9/11 … 10.2   treadmill
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9/12 –Ø 9.3   jog
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9/14 “y 6.1   jog
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9/15 “ú 14.7   jog
1'24"43
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9/18 … 7.0   treadmill
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9/19 –Ø 0.0  
9/20 ‹à 17.0   jog
1'44"17
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9/21 “y 0.0  
9/22 “ú 10.2   treadmill
1'00"00
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9/24 ‰Î 0.0   ‰vXAŒz•”‚©‚瓪•”‚É‚©‚¯‚Ä‚Ì’É‚Ý‚ª‚Ђǂ­‹CŽ‚¿‚àŸT‚ÉB
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9/25 … 17.0   jog
1'39"56
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9/26 –Ø 0.0  
9/27 ‹à 17.0   jog
1'37"18
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9/28 “y 6.0   jog
33"35
—[ “Ü‚è24Ž —ÕŠC“¹˜H
9/29 “ú 28.4   jog. 18.1km
jog. 10.3km
1f57h06
1f14h01
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ŒÃéŒö‰€`Ž©‘î 5kmˆÈ~•à‚¢‚½‚è‘–‚Á‚½‚è‚Å‚½‚¾”æ‚ꂽ‚¾‚¯B
9/30 ŒŽ 3.0   treadmill
17"00
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‘–s‹——£ 289.8  km