月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	17.5	jog	1'47"33	朝 霧雨のち曇 13℃ 自宅〜放生津八幡宮参拝〜湊橋〜庄川大橋〜万葉大橋〜道の駅雨晴〜自宅 令和と改まって日本中が祝賀ムードの中で高岡御車山祭を楽しむことができて良かった。 町中ぶらぶら7.7km歩いた。
5/02 木	5.9	jog	35'14	夜 晴れ 17℃ 臨海道路 鯖江に向けてちょっとでも走っておこう。
5/03 金	0.0
5/04 土	17.0	jog	1’47”00	午前 快晴 17℃ 自宅〜臨海道路〜道の駅雨晴往復 きょうは残念ながらお休みとなった。雨晴はたくさんの観光客で賑わっていた。
5/05 日	14.7	jog	1’24”44	万葉健友会朝練 快晴10〜15℃ おしゃべりジョッグのメンバー達に少しづつ離されていく。ハーフマラソンペース並みに必死で追いかけているというのに。 今朝の「演芸図鑑」と午後の「日本の話芸」で滝川鯉昇師匠が落語を演っていた。「子供の日」だからかぁ。 午後 ジム 筋トレ 夜 万葉健友会メンバーの送別会
5/06 月	0.0			雨で休養 「源氏香の図」とやらであった。あのあみだくじ。でもイマイチ難解。
5/07 火	17.0	jog	1'38"23	夕 晴れ 14℃ 臨海道路 重めから徐々に上げて
5/08 水	14.5	jog	1'24"24	午前 快晴 18〜20℃ 県総クロカンコース 消防学校の10.5kmタイムトライアルを行なっていた。昨日の疲労が残っていて走れなかった。 午後 ジム 筋トレ 鯖江が19日だと思い込んでいたら12日だった。行きは自由席、帰りは指定席。あとは植木鉢に鹿沼土を準備。レース運びは全く目処がつかないよ。
5/09 木	0.0			休養日
5/10 金	14.5	jog	1'25"50	夕 快晴 22℃ 臨海道路 疲労大 これから能登島に向けて処暑の日々。
5/11 土	3.0	treadmill	17'00	夜ジム 起床後、閃輝暗点出て仕事中は熱っぽくてだるかった。 ジムから帰宅すると近所で二つの町の獅子舞が演じられていた。本来なら5月15日春季例祭だったけれど人口減少で人手が無く土曜に舞う町が出てきた。統一感に欠けるけれど仕方ないよ。明日は牧野地区の春季祭礼。
5/12 日	22.0	race （up0.8km）	1'56"18	第41回鯖江つつじマラソン ハーフ一般男子の部 晴れ22℃ 26"46-27"59-27"44-27"59-5"50 316位/665人 2005年以来1年ぶり8回目の参加 お天気に恵まれて良かった。練習ではこんなに走れない。きつかったけれど完走出来て良かった。参加賞のさつき「海ほたる」という品種、来年の開花が楽しみ。
5/13 月	0.0			夕 ジム 筋トレ 以前痛めてようやく綺麗に伸び揃うはずの左足親指の爪を昨日のレースでまた痛めてしまった 1日遅れで花屋さんに立ち寄ってきた。
5/14 火	0.0			足のダメージが大きくて休養日
5/15 水	3.2	jog	20"23	午前 晴れ 19℃ 旧新湊地区春季例祭 伏木曳山祭を見に行こうとしたがだるくて近所の獅子舞見学ジョッグになってしまった。 午後から伏木に行って曳山まつりと町の散策。初めて伏木神社にも参拝。 夜 弟や娘と共に獅子舞見学。地元の祭りを楽しめたのはいったい何年ぶりだろう。
5/16 木	0.0			午後 晴れ 呉羽山及び富山駅周辺散策 4km
5/17 金	4.0	jog	24"44	夕 ジム すごく汗かいた。室内27℃でした。
5/18 土	0.0			このところ右の肩が痛む。特に睡眠時。再々発だ。6時間でいいから爆睡したいなぁ。 DNSの米山山麓マラソン事務局から参加者名簿と共に参加賞も届いてビックリした。
5/19 日	17.5	jog	ゆっくり	朝　晴れ22〜25℃　ジム朝練10kmの部　13.5km　気多神社往復　ゆっくりと。　 ジム〜古城公園にて願い道駅伝見学〜ジム　2ｋｍ×2
5/20 月	7.2	jog	44"10	夕 曇26℃ 臨海道路 日中30℃を超える真夏日だった。 長野マラソンの完走証と共に5年後の自分に送る手紙セットが同封されていたけれど何か書いてみようかな。
5/21 火	0.0			疲労気味で休養日
5/22 水	13.2	jog	1'21"50	午後 快晴 26℃ ジム〜高岡万葉歴史博物館〜気多神社〜ジム 相変わらず左の足底筋が痛む 。 20年以上使っているセキネサイクル製の自転車修理のためお店まで一往復半歩いた、2.4km
5/23 木	5.8	jog	36"05	夕 快晴 26℃ 臨海道路 朝から風邪気味でだるい
5/24 金	0.0			夕 ジム 筋トレ 軽め 昼過ぎに職場の氏神様である於保多神社の御神輿と神官らがお祓いをしてくださったけれどとても胸が痛む出来事が起きたので帰宅時に於保多神社に出向き明日の神事に使う鷽の置物を頂いてきた。災いが取り払われますように。
5/25 土	0.0			大相撲、朝乃山が幕内優勝！縁起が良いので直ぐに於保多神社神社に行きもうひとつ鷽の土人形を初穂料5百円にて手に入れた。19時から神事が執り行われ「鷽替え」が始まりまり十数人の方と取り替えた。 参加者が拝殿に集まり神主による当選くじ番号が発表され交換したものときょう手に入れたものの両方が当たった。ひとりひとつが原則なので隣にいた方のはずれ鷽と交換した。当選が15くらいだったので強運だったと思う。 来週から平穏な日々が訪れて今朝のケガも良くなりますように。 包丁を洗っていると手元が狂って左人差し指を切ってしまい中々出血が止まらないので外科で診てもらったけれど大した傷で無くてよかった。
5/26 日	5.8	jog	35"03	午前 晴れ 29.5℃ 臨海道路 午後 ジム 筋トレ
5/27 月	9.8	jog	59"33	夕 曇り27℃ ジム〜城光寺運動公園往復＋坂一本 高岡万葉マラソンの参加ハガキが届いていた。 指の切り傷はかなり癒えたけれどあっちの災いは当事者の反省も虚しく「鷽替え神事」の御利益のかけらも見当たらない。
5/28 火	0.0			夕 ジム 筋トレ ようやく平穏な日々が戻った。
5/29 水	16.8	jog	1'50"00	午前 晴れ22℃ 雨晴道の駅 〜二上山平和観音像往復 今年初めてのコース 午後 ジム 筋トレ 軽め
5/30 木	3.1	jog	19"17	夜 晴れ 22℃ 市街地 ゆっくりと
5/31 金	0.0			夕 右肩の痛みがひどくて整形受診
走行距離	212.5  km