月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	17.1	jog	1'56"55	朝 花曇り 12〜16℃ 雨晴〜二上山観音像往復 一週間ぶりの万葉ライン、昨日、チームとジムの ランナー等が協力して清掃ボランティア活動をしてくれた。山積みになっているゴミは一両日中に高岡市が回収してくれる。つくしやふきのとうもたくさん顔を出し春を満喫できた。ラン後、以前から立ち寄りたかった桜谷古墳や周辺の耕作地を散歩。氷見番屋総湯で汗を流してきた。
4/03 火	3.0	tredmil
4/04 水	0.0			夜 雨 ジム 筋トレ LE LP SU CN エアロバイク221
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	18.2	jog	1'59"27	朝 雨 7℃ 万葉健友会花見ラン 、ジムの仲間も一緒に。 高岡古城公園〜雨晴〜氷見朝日山公園 〜氷見駅 帰路JR氷見線で越中中川駅〜古城公園 11時頃まで花見 寒かった。。 2018富山マラソン県民枠エントリー。 一般枠は21日からです。
4/08 日	0.0
4/09 月	9.0	jog	50'"00	夜 晴8℃ ジム〜城光寺陸上競技場往復
4/10 火	0.0			夜 ジム 筋トレ 15日（日）の米山山麓ロードレース大会事務局から連絡があり選手宣誓を頼まれた。喪主の挨拶とは比べ物にならない緊張感を味わうのだろう。困った困った。
4/11 水	17.4	jog	1'49"51	朝６時 雨晴観光駐車場〜二上山観音像往復 米山山麓ロードレース対策練習、最大高低差260mを走る。選手宣誓対策はどうすればいいのだろう。
4/12 木	7.0	jog	'42"00	夜 曇14℃奈呉大橋3往復 未だに宣誓の言葉が決まらない。
4/13 金	0.0			辞令が出た 。 明日で富山駅前への出向は最後。
4/14 土	0.0			出向先の職場の皆さんと今日でお別れ。あまりにも急なことなので驚いておられた。おせわになりました、お元気で。 さよなら。
4/15 日	22.0	race	2'01"21	米山山麓ロードレースハーフ45〜59歳の部 ９時スタート 小雨 13〜11℃ 62位／135人 選手宣誓は無事終えた（汗） 10〜12kmのきつい登りを耐えて走りきれた。風景も人も温かな大会でした。 無事帰宅しジムに行って筋トレ。BP BF SU LP L E
4/16 月	0.0			夜 ジム 筋トレ エアロバイク
4/17 火	1.5	tredmil		夜 ジム 2.5km速歩 1.5km run
4/18 水	8.8	jog	52"14	夜 ジム〜城光寺陸上競技場往復 月がきれい 3kmあたりまでだるくてきつかった。
4/19 木	0.0
4/20 金	12.6	jog	1'21"50	夜 晴れ 14℃ ジム〜気多神社往復 八重桜 月がきれい
4/21 土	0.0
4/22 日	14.5	jog	1'29"00	朝 快晴 18〜21℃ 万葉健友会朝練 大門コース 多くのメンバーが魚津しんきろうマラソンに参加のために8人で。いつもより遅いペースだったけれどついていけない。練習後のコーヒータイムで一息ついた。今度はいつ参加できるのだろう。 昼 ジムにて筋トレ。 午後、仕事の引き継ぎで富山へ。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0			仕事の合間に整形受診
4/27 金	0.0
4/28 土	8.0	jog	48"30	夕 快晴 16℃ 久しぶりに走れた。 仕事の疲労がたまっていたけれど気持ち良かった。明日は早朝から古巣の氷見へ応援。
4/29 日	3.6	jog		夕 快晴 25℃ 氷見の海岸から観る日の出がとても美しかった。富山湾岸サイクリングのイベントがあり大勢のサイクリストで賑わっていた。 暑さと疲労でジョッグはちょっとだけ。
4/30 月	0.0
走行距離	142.7  km