月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	16.2	jog	1'36"30	朝 暴風雨 10℃ 富山市総合体育館走路17℃
3/02 金	5.6	jog	29"49	夜 満月キラキラ 牧野コース
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	17.1	jog	1'55"00	朝 晴れ 3℃ 自宅〜雨晴観光駐車場往復 風が強くて冷たかった 夕 ジム 筋トレ エアロバイクテストモード221
3/08 木	5.5	jog	31'20	夜 牧野コース
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0	jo
3/12 月	20.3	jog	2'01"30	朝 快晴 2〜5.6℃ 自宅〜雨晴観光駐車場〜米島大橋〜牧野大橋〜上牧野〜下牧野〜中新湊〜自宅 15kmからきつくなった。 氷見に出かけて入浴後海越しの立山連峰眺めながら帰宅後中庭の雪吊りを外して掃除するも２時間かかった。 夕 ジム 筋トレ BP LE SU 軽め
3/13 火	0.0
3/14 水	5.5	jog	31'20"	夜 牧野コース 14.5℃
3/15 木	0.0
3/16 金	5.0	tredmil		夜 ジムにて
3/17 土	0.0
3/18 日	22.0	race	1'55"08	金沢ロードレース 晴れ アップ 1km はにわさんが 『マラソ ン Web日記』の幟と共に応援に 来てくださった。19km辺りで 声援を送ってもらい最後まで 頑張ることができた。感謝の気持ちでいっぱいです。とても楽しい日でした。
3/19 月	0.0			今の出向先における長時間サービス残業は明らかに労働基準法に抵触しているのに改善を申し出ても人員補給に伴う人件費は出せないので私には退いてもらい別の人を入れるという。。私は本来の勤務先に戻るが働き方改革が国会で審議され高校保健体育でもワークアンドライフバランスの重要性を教えているというのに情けない話です。。
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0			春分の日
3/22 木	18.0	pace	1'44"17	午前 富山市総合体育館走路 昨夜からの雨で二上山万葉ラインはお預け。 午後 整形外科受診
3/23 金	0.0
3/24 土	8.9	jog	49"26	夜 ジム〜城光寺陸上競技場往復 ずいぶん久しぶりのコース
3/25 日	0.0
3/26 月	17.5	jog	2'01"00	朝 晴れ 8〜16℃ 雨晴〜二上山観音像往復 きつかった。米山山麓ロードレースに向けて坂に慣れて行かなければ。 今朝 家の近くにミミズクがいた。居酒屋のエアコンの室外機に留っていたので車を降りて撮影しようと近づくとすでにカラス6羽ほどに絡まれて飛び立っていった。あれからどうなったのかな？疲弊するまで追い回されてやられていなければいいけれど。いったいどこからきたのだろう
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0			仕事の疲労で走れない
3/30 金	8.8	jog	50"49	夜 快晴 8℃ ジム〜城光寺陸上競技場往復
3/31 土	0.0
走行距離	150.4  km