月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			朝6時から仕事
1/02 月	0.0	M
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	5.0	treddmil		休憩時間に富山市総合体育センタージムにて
1/06 金	7.0	jog		休日の予定が仕事に　朝出勤前に海岸道路　　11時から16時半まで 夜　ジムにて筋トレ
1/07 土	0.0
1/08 日	5.0			休日の予定が仕事に　　6時から14時まで ジム　レッグプレス
1/09 月	0.0			成人の日　　ジムで風呂だけ
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0	treddmil		休日の予定が仕事に　　6時から14時40分まで　ジム
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0			喉が痛くて風邪気味
1/14 土	0.0			今年初めての休みだというのにせきがひどくてずっと寝ていた
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0			休日　整形受診　喉が益々痛い　ずっと寝ていた
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0			喉が痛くてとうとう声が出ない
1/22 日	0.0			ちょっとだけ声でる
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0			休日　　風邪で寝ていた
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0			最悪の一か月だった
走行距離	17.0  km