月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			新湊放生津八幡宮祭礼　映画の影響と好天の土曜で我が家の周辺はすごい人込みだった
10/02 日	6.6	jog		夜　六渡寺方面　職場もとりあえず勤務シフトらしきものができたが予約した診察はいずれも考慮されていなかったが滑川ほたるいかマラソンは休日扱いだった。
10/03 月	0.0			レイトショーで「シンゴジラ」観てきた　疲れが溜まっている
10/04 火	10.2	jog	1'05"	木曜日から遅番シフトなので通勤時間を確認してきた　午前はだらだら過ごして昼に松田江浜〜氷見方面往復　クルミが3個拾えた　左脚痛む　越ノ湯でさっぱりしてからジムにて筋トレ　体重を計ったら56.8�sだった　目の手術から1年がたったんだ　時々硝子体が光るのが気になる
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	11.0	race	55'03 (54'44)	小雨　22℃　第20回滑川ほたるいかマラソン　男子50歳以上59歳以下の部　56位　ほぼイーブンでのんびりと。　最初1kmひざ痛む　練習もろくにしないのになんとか走れてうれしかった。午後　ジムにて筋トレ
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0			夜　ジムにて筋トレ
10/13 木	16.0	jog	1:38'16	午前　曇り11.5℃〜１６℃　自宅〜国分〜十間道路〜吉久〜本町〜自宅　10時から眼科にて定期検診、手術、入院から1年が経った　午後からお寺さんへ。
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	3.5		21'00	夜　自宅近く　ひざ痛む　車で送迎中のいっちゃんに会う。体調がイマイチとのこと
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	15.6	jog	1:42'08	朝　曇り〜晴れ　１９℃　雨晴観光駐車場〜ひみ番屋街往復　帰路しばしば歩く　だめだ
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	21.0	jog	2:33'00	朝　晴れ　8.5℃　自宅〜雨晴観光駐車場〜海王丸パーク〜自宅　終盤歩いてばかり　昼　ひみ総湯　つりやでワイン購入　午後　整形受診　夕　筋トレ　散髪
10/26 水	0.0
10/27 木	5.0	jog jog	18'12 13'20	夜　新品のゲルカヤノで 靴ひもを鳩目にしたら履き心地が良くなった　　左腸脛靭帯違和感あり
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	42.2	race	5:10'18	富山マラソン2016　　net5:04'14 晴れ11℃〜18℃　　無事完走できた　ワースト記録大幅に更新なれど。
10/31 月	0.0
走行距離	131.1  km