月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	tredmil
7/02 土	3.2	tredmil		明日はレース　ビルドアップ　8.5〜12km/hで。 高岡で午前中に37度の気温　全国で最高値だった
7/03 日	10.5	race	55'10	能登島ロードレース　50歳以上の部　37位　6時25分自宅出発　大雨洪水警報　レース中は雨が降らず風が強め。　10時スタート　息が上がらない程度でゆっくりとスタート。　揖斐川のコースを思い出させるような10kmのコース。　無事にゴールできてよかった。　 ジムでベンチプレスなど筋トレ
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0			プレオープン　疲労困憊
7/16 土	0.0			昼食も取れずに朝6時から22時半までの苛酷な労働を強要される　他のスタッフは8時出勤なのに毎日不平等だ
7/17 日	0.0			疲労困憊
7/18 月	0.0			長時間労働で疲労困憊
7/19 火	0.0			朝6時出勤　終わったのは日付が変わろうとする11時50分
7/20 水	0.0	jog		朝　体が重い　松田江浜から氷見番屋街　夕方　ジムにて筋トレ　久しぶりにからだを動かした
7/21 木	0.0			また駅前で長時間労働の過酷な日々が続く
7/22 金	0.0			父が救急搬送されても駆けつけていけない長時間労働　赦せない
7/23 土	0.0			疲れた
7/24 日	0.0			限界
7/25 月	0.0			限界を超えている
7/26 火	0.0			明日の休日も出勤せよと言われて「訴えてやる」といった
7/27 水	3.0	treddmil		休日出勤　6時から13時まで　夕方まで眠ってから夕方からジム　筋トレ
7/28 木	0.0			疲れた　いつも見上げて歩く労働基準監督署に飛び込んでいきたい
7/29 金	0.0			イライラがつづく　　いつか倒れるんだろうな
7/30 土	0.0			つらい
7/31 日	0.0			誰かこの労働状況を訴えてくれないかな　もう限界だ
走行距離	16.7  km