月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			富山市内だけが雪　寒かった
2/02 火	5.0			休日　午前　証券会社　富山市内は今日も雪だった。　　午後　ジム　筋トレ　トレドミル　5kmゆっくりと。　　体重59kgまで増えた。
2/03 水	4.0			夜 ジム トレッドミル
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	4.8	jog		夜　暖かかったので旧市内ジョッグ
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0			風雨が強く関東北陸　春一番　万葉健友会新年会４年ぶりに参加　楽しかった　　夕方　ジムにて筋トレ　ベンチプレス５７．５�s　１９−９−８
2/15 月	0.0			夜　映画「人生の約束」２回目の観賞　富山は雪　高岡新湊は曇り
2/16 火	0.0			夕　ジムにて筋トレ　ベンチプレス　５７．５�s　１０−９−９　１０月の入院後まだまだ体力が戻らない
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0			叔母通夜
2/24 水	0.0			叔母葬儀　　午後　ジム　体重60.1�s　体脂肪15.5％
2/25 木	0.0
2/26 金	6.0	jog	39'27	雪　２℃　昼富山市体育館走路　左ひざ痛む　午後　ジム　筋トレ　ベンチプレス57.5�s　10−11　60�s×10　エアロバイク20分　体重59.1�s　体脂肪　16.1％
2/27 土	0.0
2/28 日	6.3	jog	37'34	午前　仕事　午後　晴れ１０℃　東京マラソンを観てからジム〜小矢部川沿い　左ひざ痛む
2/29 月	0.0
走行距離	26.1  km