月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	5.4	jog	30'55	富山市総合体育館　ランニングコース300m　1’55−54−51−52−47−49−47−44−43−41−41−38−39−36−36−36−32−37花火を見ながら。連日暑い日が続く。
8/02 日	4.0	jog	28'00	午前　ジム〜高岡古城公園　公園散歩　弓道場で高校生の練習見学。暑かった。　筋トレ軽め。　午後から疲れて3時間半の昼寝。
8/03 月	5.1	jog	30'20	富山市総合体育館
8/04 火	4.8	jog	30'08	富山市総合体育館　2'08-07-30-1'57-57-52-48-50-51-50-52-51-44-48-39-22 今日も暑い！
8/05 水	0.0	筋トレ		ベンチプレス60kg　7−8−5　かなり疲労気味
8/06 木	0.0			母転倒による怪我との連絡で練習なし。
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0		31'00
8/11 火	4.8	jog	30'00	疲労気味
8/12 水	0.0	筋トレ　富山市総合体育館		中学の同級生に会った
8/13 木	0.0			小浜まで出張、宿泊　連日眠れず疲労大
8/14 金	0.0			小浜まで出張　疲労大
8/15 土	0.0			氷見出張　疲労大
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0			仕事休み　　ジム筋トレ　かなり疲労気味
8/19 水	4.0	tredomil	24'00	仕事半日だったので午後ジムにて。
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0	筋トレ		午前、ジム　ベンチプレス　午後町内のお世話になった医師の告別式参列
8/31 月	0.0
走行距離	28.1  km