ほたるいか  
地域 : 富山    年齢 : アラ還
一言 : 
がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!          がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!          がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!          がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 2.5   tredmil
200カロリー  筋トレ 風邪気味 
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0   筋トレ
午前 高岡総合プールトレーニングルーム ベンチプレス 57.5s×11 60s×11 60s×12 ラットマシン シットアップなど。 
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0   walk
ベンチプレス 77.5kg
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0   筋トレ ジム ベンチプレス 80kg挙がらず
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0   筋トレ 高岡総合プール 疲労気味
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0   筋トレ ベンチプレス 60s 10−12 
6/29 月 5.5   jog
38'00
午後 ジム〜米島大橋〜小矢部川左岸提〜二上橋〜ジム 
6/30 火 0.0  
走行距離 8.0  km