月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0			トレッドミル 速歩 kさんと話ししながら。
5/10 日	0.0			筋トレ ベンチプレス60 父 声出なくなる、あっという間に弱った。
5/11 月	5.0	jog	34:20	朝 海岸道路 ー牧野 午後、ジム 「黄昏の岸 暁の空」読み始め m
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0	筋トレ		ベンチプレス　57.5�s×11　60�s×11
5/28 木	0.0			朝　オプンチア（バニーカクタス）の花が咲いた、レモンイエローの花。
5/29 金	2.0	tredmill		２００Ｋカロリー　レッグエクステンション　レッグカール　シットアップ
5/30 土	2.0	tredmill		２００Ｋカロリー　ワンハンドロゥイング　チンニング　シットアップ　レッグエクステンション
5/31 日	2.5	tredmill		２５０Ｋカロリー　　ベンチプレス　57.5�s×10　60�s×11　60kg×10　チンニング　シットアップ
走行距離	11.5  km