月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0			インフルエンザ
2/06 金	0.0			インフルエンザA型
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0	速歩	２０分	ジム　トレミ
2/11 水	0.0	建国記念日
2/12 木	0.0			午後　下肢静脈瘤血管内焼灼手術
2/13 金	0.0			昼　退院
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0	速歩　筋トレ		トレミ　ベンチプレスまったく挙がらない
2/16 月	0.0			職場　新年会
2/17 火	2.0	速歩		トレミ
2/18 水	0.0	速歩		自宅周辺　星空
2/19 木	0.0			氷見　最後の日　移動
2/20 金	0.0	速歩	20分　65分	昼　ジム　トレミ　　ベンチプレス57.5�s　9−9−8　補助なし　　体重57.3�s　13.9％　午後　古城公園高岡駅散歩
2/21 土	0.0
2/22 日	3.0	スロージョグ		朝　臨海道路　3kmジョグ　1.5km歩き　春一番の暖かな日　　昼　ジム　速歩20分　筋トレ軽め　57.8�s13.9％
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0			ベンチプレス
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0			ジム　風呂だけ
2/28 土	0.0
走行距離	5.0  km