月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	2.5	tredmil		200カロリー　　筋トレ　風邪気味
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0	筋トレ		午前　高岡総合プールトレーニングルーム　ベンチプレス　57.5�s×11　60�s×11　60�s×12　ラットマシン　シットアップなど。
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0	walk		ベンチプレス 77.5kg
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0			筋トレ　ジム　ベンチプレス　80kg挙がらず
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0			筋トレ　高岡総合プール　疲労気味
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0			筋トレ　ベンチプレス　60�s　10−12
6/29 月	5.5	jog	38'00	午後　ジム〜米島大橋〜小矢部川左岸提〜二上橋〜ジム
6/30 火	0.0
走行距離	8.0  km