ほたるいか  
地域 : 富山    年齢 : アラ還
一言 : 
がんばろう能登！ぇぃぇぃお〜！          がんばろう能登！ぇぃぇぃお〜！          がんばろう能登！ぇぃぇぃお〜！          がんばろう能登！ぇぃぇぃお〜！
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 6.0   tredmil
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 1.0   アップ 筋トレ
 ベンチプレス 疲労気味 午前は市民病院でオペのための検査（血液 心電図 検尿 胸部レントゲン 肺活量(3850ml)
1/10 土 10.0   tredmil
 昼 9..2㎞程度でのんびりと。
58kg 13%
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 17.0  km