ほたるいか  
地域 : 富山    年齢 : アラ還
一言 : 
がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!          がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!          がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!          がんばろう北陸!ぇぃぇぃお〜!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0  
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 0.0  
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 3.0   tredmill
9/21 日 0.0  
9/22 月 4.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 4.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 6.0   tredmill
2月の手術後最長距離
9/27 土 0.0  
9/28 日 11.0   race
筋トレ
55'58"
射水海王丸ロードレース10qの部 一年ぶりのレース参加。 万葉健友会の皆さんと久しぶりに会えて楽しいひと時だった。無事に完走出来てほっとした。
午後、 ベンチプレス57.5km 11−11−7 レース時は30度近い暑さ。
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 28.0  km