月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	3.0	tredmill
9/21 日	0.0
9/22 月	4.0
9/23 火	0.0
9/24 水	4.0
9/25 木	0.0
9/26 金	6.0	tredmill		2月の手術後最長距離
9/27 土	0.0
9/28 日	11.0	race 筋トレ	55'58"	射水海王丸ロードレース10�qの部 一年ぶりのレース参加。 万葉健友会の皆さんと久しぶりに会えて楽しいひと時だった。無事に完走出来てほっとした。 午後、 ベンチプレス57.5km 11−11−7 レース時は30度近い暑さ。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	28.0  km