月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	17.0	jog		朝　ジム〜二上山　　晴れ12℃　下りで右足首捻挫　　からだも重く貧血の疑いあり。
5/02 日	0.0			右足首痛むので筋トレ　60.7kg-14.9%
5/03 月	19.4	LSD		午前快晴23℃　ジム〜西田方面　暑かった、きつかった、だるかった。抜き去る車から「頑張って！」の声援を頂きました。感謝。
5/04 火	0.0			寝起きから腰痛ひどくて走れない。　午後からJRで21世紀美術館を訪ねてきた。
5/05 水	12.6	jog		午前　県総合運動公園　快晴23℃　腰、右足首、左肩甲骨あたりが痛む。　貧血気味でだるくて走れない。2周ごとに腰のストレッチと給水。友人も走っていた。
5/06 木	0.0
5/07 金	10.0	treadmill		筋トレ。　ゆっくりと走れたけれどハーフを走りきる自信がない。 60.6kg -14%
5/08 土	14.0	jog		昼　ジム〜気多神社方面　やっぱだるくて走れない。神社前のきつい坂で若いお母さんに付き添われた幼子3人がダッシュで下ってはまた駆け上がるを繰り返していた。お母さんは「私は無理！」とつぶやいていたが「私も無理！」　　帰路、知人のお嬢さんが元気に走っていたので立ち話。
5/09 日	23.0			母の日　 up2km　26'10-26'35-26'07-26'23-5'28
5/10 月	0.0			筋トレ　60.6kg-14.4%
5/11 火	9.4	treadmill
5/12 水	0.0			筋トレ
5/13 木	0.0			午後　審査会　初めてのことなので疲れた。裁判所を出ると何もかも忘れたくなる。
5/14 金	7.0	treadmill		陸連登録のナンバー届いた。
5/15 土	12.5	jog	1:10'00	久しぶりの朝錬参加。快晴8℃　8人で小矢部川沿い。初めて一緒に走る方が3人おられた。あすレースの方が多いので軽め。 午前　ジム、ストレッチ、筋トレ59.8kg-14.8% 　リフレッシュできた。
5/16 日	0.0			清流マラソンコース警備のボランティア　「月曜会」のNさんTくんの応援を兼ねて。　ジムの仲間と共に最後まであきらめないふたりの姿に感動しました。また一緒に走りたい。本当にお疲れさまでした、ゆっくり休んでください。
5/17 月	0.0			きのうも走っていないのに休養日　清流に参加のジムのメンバーの写真データの整理
5/18 火	0.0			午前中から目がチカチカして偏頭痛の症状。昼休憩に安静にしていたけれど夜にも症状が出た。目を閉じても金色の歯車のようなものが右から左へと流れて行く。買い物に行っても500円玉と思ってレジで出したコインが100円玉だったり体調が悪いです。
5/19 水	5.0	treadmill		筋トレ61.6kg−12.0％　久しぶりに走ると変な汗かいた。
5/20 木	18.0	jog	1:41'30	気多神社参拝ラン
5/21 金	16.7	jog	1:34'42	気多神社、帰路万葉大橋 神社前の下り坂で右ふくらはぎと左脛が、攣りそうになってしばらく歩いた。
5/22 土	0.0			ストレッチ、筋トレ、ウォーク20分
5/23 日	23.0	race( up)	1:46'09(1:45'36)	黒部名水ロードレース　雨　25'48-25'09-25'00-25'04-5'08 錬習不足です。
5/24 月	0.0			筋トレ　62.2kg-14.1%
5/25 火	10.0	treadmill		徐々に上げて。金曜からの風邪の症状まだすっきりしない。
5/26 水	0.0			午後　審査会　どっと疲れてジムへ。　夕暮れが切なくて吉宗のおかあさんの顔見に行く。横に座ってくださってひととき互いの近況報告。また一緒に泳ぎたいです。　風邪治さないと。。
5/27 木	0.0			風邪で休養
5/28 金	0.0			風邪で休養
5/29 土	0.0			風邪で休養
5/30 日	0.0			風邪で休養
5/31 月	0.0			風邪で休養
走行距離	197.6  km