月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	8.2	hilly course		午後　快晴23.6℃　左ハム痛む
5/02 土	11.0	jog		午後　快晴24.7℃　やや重め
5/03 日	7.0	jog		午後　曇り21.1℃　軽め
5/04 月	0.0			風邪で休養
5/05 火	7.0	jog		夜　曇り　ゆっくりと
5/06 水	0.0			風邪で休養
5/07 木	0.0			風邪で休養
5/08 金	15.0	jog	1:22'04	午後　曇り20.2℃　軽め〜終盤きつい
5/09 土	7.0	jog		午後　快晴21.3℃　軽め　近隣数町内春季例祭　夜偏頭痛
5/10 日	23.2	race (＋up)	1:51'30	鯖江つつじマラソン　晴れ28℃　練習しないとこうなります
5/11 月	0.0			午前　スイミングスクール　午後　昼寝　風邪気味
5/12 火	0.0			風邪で休養
5/13 水	12.3	hilly course		晴れ17.6℃　ゆっくりと。。。　蜻蛉飛んでた。
5/14 木	9.9	hilly course		晴れ19.5℃　西風きつい　ゆっくりと。
5/15 金	0.0			春季例祭
5/16 土	21.1	jog	1:52'30	曇り時々小雨16℃
5/17 日	0.0			雨で休養
5/18 月	18.2	jog	1:39'30	朝　快晴18℃のんびりと。。。午前　スイミングスクール
5/19 火	21.6	hilly course LSD	2:07'00	午前　晴れ23℃　きつい　蛇踏みそうになった。月火の連休。
5/20 水	0.0			午前　高校調理科実習臨時講師　3年ぶり10数回目
5/21 木	10.0	hilly course		曇り21.1℃　　軽め　また風邪ひいたみたい
5/22 金	9.9	hilly course		曇り18.5℃　ビルドアップ
5/23 土	0.0			疲労で休養
5/24 日	22.0	race (＋up)	1:39'37(1:39'23net)	黒部名水　曇り19℃　24'22-23'27-23'34-23'13-05'01 練習日記やジムの皆さんとお会いできて楽しかった。
5/25 月	13.9	jog		朝　曇り14℃　気多神社参拝　重め〜軽め。左腿痛む。
5/26 火	0.0
5/27 水	11.6	hilly course		晴れ18.5℃　抑えて
5/28 木	7.0	jog		くもり21.9℃　きつい　持病の左ひざ痛
5/29 金	0.0			休養日
5/30 土	7.8	hilly course		曇り17℃　きつくて途中で切り上げた。　走り終えてNさんの義母さんから冷たいお茶頂いた。
5/31 日	0.0
走行距離	243.7  km