月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.5	jog	53'42	朝。海岸道路　小雨の中後半あげて
5/02 月	25.0	jog	2:28'00	朝。県総合運動公園クロスカントリーコース（芝地含む）のんびりと
5/03 火	6.5	jog	31'23	朝。海岸道路　6kmを29'23で。バイクのツーリングいた
5/04 水	8.5	jog	44'24	朝。海岸道路　8kmを41'47で。　またツーリングいた
5/05 木	10.5	ペース走	50'37	昼。海岸道路　10kmを48'09で快調に
5/06 金	6.5	jog	35'18	朝。海岸道路　ﾗｽﾄWS 疲れ気味
5/07 土	8.5	jog	46'20	朝。海岸道路　抑えて
5/08 日	23.0	レース	1:35'44	鯖江つつじハーフ　S〜10kmを44'50 で、10〜20kmを45'56で
5/09 月	17.2	jog	1:44'00	朝。海岸道路　のんびりと芝地なども
5/10 火	0.0	休養日
5/11 水	20.0	jog	1:53'16	朝。海岸道路　終始重め
5/12 木	6.5	jog	35'00	朝。海岸道路　ﾗｽﾄWS 疲れ気味
5/13 金	6.5	ピリッと	27'25	昼。海岸道路　きつめ
5/14 土	8.5	ペース走	40'00	昼。海岸道路　8kmを37'51で　4'44/km
5/15 日	6.5	jog	34'00	夜。海岸道路　春季祭礼の日
5/16 月	20.0	ペース走	1:45'35	昼。海岸道路　消防士　漁師の声援受けて快調に
5/17 火	22.0	ペース走	1:55'25	夕。海岸道路　20kmからややきつめながらも快調に
5/18 水	0.0	休養日
5/19 木	6.5	レースペース失敗走	30'42	昼。海岸道路　6kmを4'39/kmで。'09/km 遅い。強風のせい？
5/20 金	8.5	jog	44'21	昼。海岸道路　快調に
5/21 土	6.5	jog	35'10	朝.海岸道路　終始重めラストWS
5/22 日	22.0	レース	1:35'35	黒部名水ロードレース右足首違和感あり慎重になる
5/23 月	16.0	伴走　jog	1:31'00	五福陸上競技場周辺　初めての盲人ランナーの伴走
5/24 火	0.0	休養日		高田城ロードレースに向けて再出発。メリハリある練習を心がけて疲労を残さないように工夫してみよう。
5/25 水	20.0	jog	1:47'52	朝。海岸道路　快調ながらも19kmからきつくなる。「せつりん日記」にほたるいかが掲載される
5/26 木	8.5	スピード練習失敗	40'46	昼。海岸道路　6.6kmを4'40/kmで、以降10km走のつもりがジョグになる根性がない。真剣みが足りない。情けない。
5/27 金	8.4	起伏地練習	48'23	朝。二上山鐘撞堂〜大伴家持像往復×２かなりきつめ週1で慣れていかないとね
5/28 土	6.5	jog	36'27	朝。海岸道路　のんびりと。昨日の疲れあり
5/29 日	12.0	ペース走	59'40	11kmを53'46で（4'53/km）、あとジョグ。ひざ裏痛みあり
5/30 月	21.0	伴走jog	1:57'01	朝。県運動公園クロカンコース　伴走として。10.5km×2　57'01休憩5分後1:00。いずれもBU的に。
5/31 火	12.0	jog	1:08'56	朝。海岸道路　WSいれて。BUぎみに
走行距離	354.1  km