月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	11.2	jog	1'50"00	万葉健友会朝練曇り6℃ 　千保川コース 4人で。 走ったり歩いたりのんびりと。 昼　内川散歩
3/02 月	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重61.4kg 胸BP 腹　背　肩が痛くて軽めで済ます。
3/03 火	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.8kg 胸BP40kg 10-10-10-10-10 背　腹　　肩が痛む
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	11.2  km