月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0			今年もまた富山マラソンの応援📣 今年は応援準備の応援に来てもらったので助かった。 心配の雨も止んで良かった。
11/03 月	10.0	treadmill	1'07"00	午前中　ジム　トレミ　体重60.5kg
11/04 火	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重60.6kg 胸BP55kg 7-7-7-7-6
11/05 水	8.0	jog	56"56	朝　海王丸パーク往復　晴れ8℃ 昼　年2回の骨密度検査　 ジョッグ用のTシャツ買いに行ったらレジカウンターに万葉健友会メンバーがいて対応してくれた。
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	18.0  km