月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	朝30'4.7k@6'22 夜30'4.8k@6'15		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 /×47.4kg14.7%6h
2/02 木	0.0	朝30'4.6k@6'31 夜30'4.7k@6'25		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 サｳﾅ /×47.7kg13.3%6h
2/03 金	0.0	朝32'5.1k@6'21		腹3x100背2x100 内田治療･ｻｳﾅ ×47.5kg13.1%6h
2/04 土	0.0	朝88'13.7k@6'27		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 ×46.7kg12.1%6h30m
2/05 日	0.0	朝74'11.8k@6'18		×46.7kg13.0%6h30m
2/06 月	0.0	朝66'10.2k@6'31		○46.6kg12.3%5h
2/07 火	0.0	朝80'13.6k@5'55		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 内田治療･ｻｳﾅ ○46.9kg12.8%6h30m
2/08 水	0.0	朝90'15.3k@5'55 夜40'6.5k@6'18		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 ×46.4kg12.2%6h30m
2/09 木	0.0	朝92'15.1k@6'06		×46.5kg11.7%5h
2/10 金	0.0	朝80'12.8k@6'16 夜65'9.7k@6'47		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 ×47.6kg11.9%5h30m
2/11 土	0.0	朝65'10.9k@6'00 夜91'15.4k@5'56		×47.0kg12.2%7h
2/12 日	0.0	前赤羽応援93'15.7k@5'56		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 ×46.3kg12.2%7h
2/13 月	0.0	朝41'6.8k@6'06		○48.3kg15.1%6h30m
2/14 火	0.0	朝93'15.6k@6'00		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 内田治療･ｻｳﾅ ○47.5kg12.7%6h30m
2/15 水	0.0	朝100'17k@5'56 夜41'7k@5'58		×46.6kg13.7%6h30m
2/16 木	0.0	朝90'15k@6'00 夜41'6.9k@6'01		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 サｳﾅ ○46.7kg13.7%5h30m
2/17 金	0.0	朝110'19.4k@5'40 夜43'7k@6'08		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 ×46.3kg12.8%6h
2/18 土	0.0	朝63'10.2k@6'13		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 はやし整骨院 ×46.7kg13.2%6h
2/19 日	0.0	前30P計34.2k	2ﾟ25'45@4'51/24'53-25'02/49'56-25'00/1ﾟ14'56-25'13/1ﾟ40'10-24'46/2ﾟ04'56-20'48/2ﾟ25'45@24'17	×5h
2/20 月	0.0	朝80'12.6k@6'21		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 内田治療 ○47.4kg13.0%6h30m
2/21 火	0.0	朝90'14.3k@6'19 昼40'6.2k@6'31		腹3x100腕100 *×48.1kg13.5%6h30m
2/22 水	0.0	朝60'9.2k@6'31		*×47.5kg12.8%5h30m
2/23 木	0.0	朝70'11.9k@5'55 夜10000P計18k	42'28@4'14/4'19-20-20-20-18(21'38@4'19)4'18-18-17-03-3'53(20'50@4'10/42'28)	×47.8kg13.6%6h
2/24 金	0.0	朝120'19.3k@6'15		*×47.2kg12.8%5h30m
2/25 土	0.0	おやすみ�@		*×6h30m
2/26 日	0.0	前東京応援 おやすみ�A		*×6h30m
2/27 月	0.0	朝102'15.4k@6'39 夜61'9.4k@6'32		足裏90' *○47.3kg15.8%4h
2/28 火	0.0	朝87'13.8k@6'22 夜50'7.6k@6'42		W2 サｳﾅ ○47.4kg14.2%6h30m
2/29 水	0.0	朝61'10.2k@6'03 夜50'7.8k@6'25		腹3x100背2x100ﾊ100腕100ﾊｽ200 ○47.3kg14.0%6h30m
走行距離	0.0  km