月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	朝61'11.4k@5'21 夜12000P計17.9k	50'11@4'11/4'11-13-13-13-13(21'05@4'13)4'12-12-13-14-13(21'06@4'13/42'11)4'05-3'54(8'00@4'00/50'11)	×47.8kg14.2%5h30m
4/02 水	0.0	朝61'8.8k@6'56 夜42'6.5k@6'30		サｳﾅ ×47.8kg13.3%6h
4/03 木	0.0	朝31'4.7k@6'37		銭湯ｻｳﾅ ○48.2kg12.6%7h
4/04 金	0.0	朝90'17k@5'19	21(53)21(59)21	W3 筋トﾚ･ｻｳﾅ ○48.2kg12.5%6h
4/05 土	0.0	朝73'12.1k@6'02 夜ピﾗﾃｨｽ	19(43)19(51)20(46)19(50)19(48)19(50)19(46)19(49)18(46)18	W10 サｳﾅ ×47.9kg13.5%7h
4/06 日	0.0	前吉川なまず10km計17.1k	39'33@3'57/4'01-3'49-4'02-00-3'58(19'51@3'58)3'53-58-4'01-7'48(19'42@3'56/39'33)	×47.5kg13.6%6h30m
4/07 月	0.0	朝122'20.6k@5'56	22(53)21(53)20(52)20(50)20	W5 サｳﾅ ×48.8kg13.7%5h30m
4/08 火	0.0	朝45'6.9k@6'38		筋トﾚ･ｻｳﾅ ×48.2kg11.6%6h
4/09 水	0.0	朝61'11.3k@5'24 夜300x10(100s2')計	63(56)64(56)62(57)62(58)62(57)62(57)62(56)62(57)63(55)62	×48.9kg14.4%6h
4/10 木	0.0	朝121'20.5k@5'55	22(53)21(53)20(52)20(50)20	×47.8kg14.3%5h
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	0.0  km