とみさん  
地域 : 京都    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   休足
ウィングス京都からお知らせで、休館は5月末まで。5月の勉強会延期です。
5/02 土 7.0   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜山手幹線
46分02秒 今日はしんどいランでした、
5/03 日 0.0   休足
歩いて業務スーパーへ。
5/04 月 0.0   休足
夕方武蔵へ。ついでに業務スーパー。
5/05 火 15.7   大住中〜諏訪が原公園〜山手幹線〜大阪工大〜北山〜家具団地〜山手幹線
1時間32分13秒
今日は快調でした。
5/06 水 0.0   休足
生垣の剪定。
5/07 木 7.0   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜山手幹線
42分33秒
最後の下りで左太腿に違和感。
5/08 金 0.0   休足
左太腿少し痛むが歩くのは支障なし。
5/09 土 10.9   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜山手幹線 帰りの山手幹線は裏道を通る新コース。
62分55秒
左太腿全く痛まず。よかった!
5/10 日 0.0   休足
夕方フレストへ水汲み。
5/11 月 22.3   泉大橋方面 9qポイント+α
2時間4分28秒
久々に20q超え。暑くて後半ヘロヘロ。体重2.8s減。
5/12 火 2.2   大住中〜諏訪が原公園の一部
フレンドマートの牛乳の割引が亡くなったので、業務スーパーへ。
5/13 水 0.0   休足
右腰痛。かがめない。
夜は久々に魚べい。
5/14 木 0.0   休足
昨日武蔵で京都銀行から預金を下ろした時カードを撮り忘れ。電話をもらって京都銀行に取りに行く。
5/15 金 10.9   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜山手幹線
63分28秒
走り出しに右腰痛。すぐに痛みは感じなくなる。
5/16 土 0.0   休足
雨で走れず。
5/20の資料完成、送付。
5/17 日 11.0   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜裏道山手幹線
59分35秒
20日の勉強会延期の連絡あり。
5/18 月 0.0   休足
直売所でえんどう豆購入。豆ご飯と卵とじにしました。
5/19 火 0.0   京都植物園。佐久間さんと飲み会。
5/20 水 7.0   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜山手幹線
今日は不調。
夏の高校野球中止。
5/21 木 0.0   休足
夜中から昼過ぎまで腹痛。夕べ食べたシラスが原因か。
5/22 金 18.7   泉大橋方面7.8qポイント
1時間47分45秒
シューズ交換。はやり走りやすい。途中着ろ分12秒。
5/23 土 0.0   休足
美瑛の結び亭(阿部さん)からアスパラどっさりいただきました。
5/24 日 10.9   大住中〜諏訪が原公園〜美濃山〜裏道山手幹線
58分07秒 快調
いただいたアスパラで昼はパスタ、夜は豚バラ巻にしました。
5/25 月 0.0   ソフィアモール内の業務スーパーへ。牛乳3本他で帰りは重くて手が切れそうでした。
5/26 火 18.4   同志社〜普賢寺小〜氷室〜薪小
1時間52分56秒
普賢寺からは車道で危険。このコースはやめ。
5/27 水 0.0   休足
左膝上内側に痛み。肉離れかも。こんな所痛むのは初めて。
京都検定1級の試験で出てきた社寺を訪問。出町柳〜蓮華寺〜崇道神社〜三宅八幡宮〜松ヶ崎大黒天(妙円寺)
5/28 木 0.0   休足
左膝上内側に痛み取れず。
天王寺動物園へ。多分36年振り。旭山動物園のような「見せる工夫」があまり感じられずちょっとがっかり。大阪維新市政の下予算が絞られているのか動物舎が全体に古く、動物たちも近くで見れない。
5/29 金 0.0   休足11.0q
左膝上内側に痛み取れず。
紀子の誕生日祝いのTシャツを見にヒマラヤへ。決まらず。
5/30 土 0.0   休足
左膝上内側の痛み軽減。代わりに右アキレス腱痛。
吉村さんの散策会。15人。上品蓮台寺〜船岡山〜建勲神社〜大徳寺〜今宮神社。その前に出町柳周辺と寺町通り沿いの寺社訪問。長徳寺〜常林寺〜本満寺〜阿弥陀寺〜御霊神社。
5/31 日 0.0   休足
左膝上内側に痛み再発。昨日船岡山の下り階段で足に力が入ったか。
10qコースに沿って業務スーパへ散歩。
走行距離 142.0  km