2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 |
45分59秒 |
連日35℃超。今日は夕方までエアコン我慢。 |
| 8/02 金 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館午前午後当番。夕方新田辺のそば屋さんで夕食。 |
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| 8/03 土 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
61分54秒 |
17日の勉強会の資料作り。 |
| 8/04 日 | 12.0 | 山城大橋 往復 |
75分 風があったので昨日より楽。 |
17日の勉強会の資料作り。 |
| 8/05 月 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
59分30秒 昨日よりいい走り。 |
17日の勉強会の資料作り。 |
| 8/06 火 | 16.4 | 1号線 往復 |
1時間38分55秒 |
10日の花住坂勉強会の資料印刷 |
| 8/07 水 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 |
46分55秒 疲労感いっぱい。諏訪が原公園への上り掛けでまた転倒。とっさに体を右に回転したので膝は打たず。右わき腹に青あざ。右小指第一間接負傷。 |
17日の勉強会の資料作り。 |
| 8/08 木 | 0.0 | 休足 |
水彩画教室。新人加入。お上手です。終わって五条坂の陶器市。暑くて暑くて。 |
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| 8/09 金 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 |
40分51秒 |
実家で法事。終わって奥さんの実家へ。夜は京阪奈センターで月例の映画会。 |
| 8/10 土 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
64分17秒 京都府南部は38.6℃。今年一番の暑さ。3時台に走るのは狂気の沙汰。 |
花住坂自治会の題22回目勉強会。テーマは「日本刀と鉄砲」。暑さのせいかテーマがよくなかったのか参加者は過去最低の29人。奥さんン曰く、むずかしかった、テーマが身近でなかった、ビデオがもっとあった方がよかった。ちょっと反省です。やはり身近なテーマを選ぶべきでしょう。夕方から宮川町で京都検定1級対策講座。全然できず。今年1級受けるかどうか迷います。 |
| 8/11 日 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
57分17秒 |
17日の勉強会の資料作り。 |
| 8/12 月 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 |
43分22秒 |
奈良国立博物館動物園当番。終わってひとまち交流会館でまいまい京都さんの講座。佛教大学八木教授のお盆のお精霊さん迎えと五山送り火。面白かった。 |
| 8/13 火 | 0.0 | 休足 全身疲労感で走る気にならず。 |
17日の勉強会の資料やっと完成。 |
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| 8/14 水 | 22.6 | 日練 京阪線まで 往復 |
2時間21分 |
9月8日の勉強会の資料作り。 |
| 8/15 木 | 0.0 | 休足 |
疲労感いっぱいでお休み。 |
17日の勉強会の資料印刷。 |
| 8/16 金 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館に行くまでの時間に走ることも考えたがサボり。 |
奈良国立博物館午前午後当番。夕方から慰安婦問題を暑かった映画「決戦場」を観に十三へ。 |
| 8/17 土 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
55分46秒 |
ウィングス京都での勉強会。奥さんも入れて49名の参加でした。 |
| 8/18 日 | 0.0 | 休足 |
18:30からひとまち交流館で毎々京都さん主催、呉座先生の講座。本能寺の変の謎。たいへんわかりやすいお話で、参加者が150人以上も納得。 |
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| 8/19 月 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
55分41秒 雨の中。他の季節、マラソン前でなければ走らないところ。 |
9月8日の勉強会の準備。 |
| 8/20 火 | 0.0 | 休足 |
9月8日の勉強会の準備。 |
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| 8/21 水 | 0.0 | 休足 |
7㎞のつもりが疲労が抜けてないのでお休み |
奈良国立博物館夏期講座1日目 |
| 8/22 木 | 10.2 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 |
600m×4 刺激入れ スピード全然出ず。刺激入れになったかな。 |
奈良国立博物館夏期講座2日目 |
| 8/23 金 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館夏期講座最終日。勉強会のK藤さんを動物園に案内。 |
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| 8/24 土 | 0.0 | 休足 |
北海道へ出発。受付住んでやることないので来年は1本遅い便で行きます。阿部さんと石山さんと合流し、彼らの女性ラン友3人も入れて前夜祭。 |
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| 8/25 日 | 43.5 | 北海道 |
3時間57分13秒。（グロス3:57:46） |
朝起きたら小雨。どうなることかと思いきやスタート前には止みました。気温18℃、この季節としては絶好のコンディション。8㎞辺りまで体が全く動かずこれから先の長い距離を考えるとたくなる。その後は遅いながらもしんどさはましになって最後まで5㎞28分台のイーブンペース。まあ駆け込み練習の成果でしょう。阿部さんは2時間57分台のサブスリー。 |
| 8/26 月 | 0.0 | 休足 |
右アキレス腱が少し痛いぐらいで筋肉痛もそれほどではなく、山行は大丈夫そう。 |
3人を新千歳空港までお出迎え。オリックスでレンタカーと借りて上富良野へ。途中ファーム富田と四季彩の丘へ。 |
| 8/27 火 | 0.0 | 休足 |
2077mの十勝岳登山。朝4時起き、5時出発。望岳台から約4時間で頂上へ。途中好天も頂上付近はスッキリぜず。噴煙の影響か。3時間下山、途中M谷君のドローンで撮影。青い池経由ステラさんへ帰宅。 |
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| 8/28 水 | 0.0 | 休足 |
同じく4時起き、5時出発で黒岳へ。層雲峡のロープウェイ乗り場まで約2時間。リフトを乗り継いで7合目まで。そこから頂上まで約90分。頂上へだ多途端強風と寒さでビックリ。尾根と降りて石室の山小屋へ。 |
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| 8/29 木 | 0.0 | 休足 |
9時過ぎにカンパーナ六花亭に寄ってゆっくり。12:20にオリックスレンタカー返却。復路のピーチは2時間遅れ。疲れました。 |
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| 8/30 金 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館午前午後当番。 |
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| 8/31 土 | 0.0 | 休足 |
奥さんの友人を奈良博にご案内。終わってひとまち交流館でまいまい京都の以倉さんのお話し。町歩きツアーの舞台裏がわかってたいへん面白かった。 |
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| 走行距離 | 193.9 km | |||