月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	休足		奈良国立博物館午前午後当番。ソルトレークシティからの青年二人を久々に英語でご案内。高知トレーニングのメッカであるボルダーの話で盛り上がりました。
6/02 土	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	59分33秒 中三日なのにしんどいし足も鉛靴を履いているの様。	大阪帝国ホテル横でアートギャラリーを経営している高校の同期のYさんが、今度京都の北白川に借りた昭和9年建築で、もうすぐ京都市の文化財に指定予定のお家を見学。閑静で立派なお庭とお茶室のある純和風建築でした。 　終って佛教大四条センターにて「歴史を学ぶ、歴史に学ぶ−応仁の乱後の京都　復興と都市改造」講座。テーマ名に惹かれて行きましたが、中身は今一つでした。
6/03 日	0.0	休足		西本願寺の末寺である一念寺の住職谷地暁雲さんとライターの中江朗さん主宰の町歩き。西本願寺の東側にあんなにお寺と歴史の史跡があるなんて知りませんでした。
6/04 月	20.0	日練8�qポイント　往復	1時間47分48秒	2週間前の前回より2分20秒速く前回より楽でした。
6/05 火	0.0	休足	雨でお休み。	9日の自治会向け勉強会の資料作り。やっと完成。京都の勉強会で過去にやったテーマの焼き直しですが、少しでもわかりやすく面白くと考えていると手を入れたくなり、追加修正がどんどんでてきます。
6/06 水	0.0	休足	一日雨でお休み。	昼過ぎから奈良の秋篠寺へ。6月6日は1年に一度の大元帥明王を拝観できる日です。3年前に行った時はいっぱいで、受付まで30分以上かかりましたが、今日は雨のせいか空いていました。
6/07 木	25.0	山手幹線〜精華町役場〜けいはんな記念公園　往復	2時間34分26秒 何か月振りかの20�q超ラン。	今年開通した山手幹線の精華町までの延長道路。信号が多いが走りやすい新コース。後半追い風で体感無風。猛烈な暑さで汗びっしょり。
6/08 金	0.0	休足		奈良国立博物館午前午後当番。終わって京都のハートピア京都で地球研の講演会。「気候変動と日本史の怖くて深い関係」。面白かったけれど、中身が多すぎて予備知識の無い人には付いて行けず、消化不良でした。
6/09 土	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	66分25秒 一昨日の疲れかしんどいランでした。	自治会の勉強会。テーマは「あまり知られていない清水寺」。今日も50人以上に参加していただきました。
6/10 日	0.0	休足		メルパルク京都にて妙法院（三十三間堂）主催の仏教講座。講師は奈良のせんと君の作者で東京芸大の藪内さとし先生。なかなか面白い先生でした。
6/11 月	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	55分56秒 今日はまずまず快調。	「英語で京都を案内」。22日の勉強会の準備があるので、ランチはパス。
6/12 火	7.0	大住中〜諏訪原公園〜美濃山〜山手幹線	明日から蓼科行で走れるかどうか分からないので、７�qだけ。	22日の勉強会の資料作り。明日一時帰国中の息子が徳島から家族を連れてくるので大掃除。 大阪マラソン当選しました。でもネットから入金できない。 　近くの虚空蔵川へホタルを見に行きました。今年は少なく数匹のみ。
6/13 水	6.0	エキシブ蓼科〜足の赴くままに	40分	いつものメンバーで霧ヶ峰、車山経由蓼科へ。ランチは諏訪湖畔養命酒製造が運営するレストラン＆ベーカリー「くらすわ」。車山は去年は咲いていませんでした。今年の車山はリフト利用で楽チンでした。
6/14 木	13.4	エキシブ蓼科〜蓼科湖　蓼科湖（1.3�q）×3周	95分	北八ヶ岳ロープウェイで坪庭へ〜八ヶ岳倶楽部（ランチはカレーの「アフガン」さん）〜清泉寮周辺を散策〜諏訪湖畔のほうとう屋さん「一作」〜辰野ホタル公園。ホタルは約6500匹で、昨年の1/5〜1/8.。それでもすごかった。 長男ファミリーの千〇ちゃんが熱で泣通しとのこと。薬を飲むのがいやでなかなか言うことを聞いてくれないそう。誰に似たのかめちゃ頑固。
6/15 金	0.0			雨なので予定変更。八ヶ岳中央農業実践大学。子供が小さい時に毎年訪れていた頃と全く変わらず。〜道の駅「たてしな自由農園原村店」。
6/16 土	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	67分57秒	息子の今いるタイのシラチャは日本人が5千人もいる大都会で、前任地のインドネシアのカリマンタン島とは地球と火星ほどの差とのこと。現地のマラソンクラブにも入ってタイ人の友達が一杯できたとのこと。タイは生活水準も医療事情もいいので、すぐにでも家族を呼び寄せられるのですが、いろいろあって来年になりそう。結婚してほとんど単身赴任でかわいそう。
6/17 日	0.0	休足	膝や足首が痛いし、鉛の様に重い。	息子がタイに帰って行きました。 　吉村さんの散策会。今回は藤森神社と青少年科学センターのプラネタリウム。藤森神社では蹴鞠と太鼓の奉納がありました。太鼓は非常にレベルが高く、終わると拍手喝采、カーテンコールもありました。アジサイは花付きが悪く、”青葉”祭りになっていました。プラネタリウムはほとんど寝てました。他にも科学の展示があったので見て回りました。うちのお孫ちゃんにはちょっとレベルが高いかな〜。
6/18 月	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	63分57秒	朝8時前に震度5弱の大地震。縦に小さく数秒揺れた後、横にユッサユッサ。これ以上揺れないでと念じていたら、収まりました。自信は怖いね〜。
6/19 火	0.0	休足		一日22日の勉強会の資料作り。今月は祇園祭。
6/20 水	0.0	休足	雨でお休み。	奈良国立博物館研修。終わって同じグループのメンバー5人とランチ。
6/21 木	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	57分53秒 足が重いけれど何とか頑張る。	一日明日の勉強会の詰め。52人の出席予定。
6/22 金	0.0	休足		京都の勉強会。今日は56人の参加でした。事前の申し込みなしの”ドタ参”が7人もいて、資料が不足。資料が足りなくなって遅く来た人に迷惑が掛かるので、絶対やめて欲しいとなんども言ってるのですが、ダメですね。 　終って高校の同期8人と四条烏丸からすま京都ホテル2階の桃李。オーダーバイキング制で腹いっぱいになりました。2900円はリーズナブル。
6/23 土	24.0	御幸橋　往復	2時間15分45秒	去年の6月11日以来1年ぶりの御幸橋。まだその時より11分遅いがやっと御幸橋まで走れるようになりました。 　夜はCOCON烏丸で吉村さんの祇園祭講座。用途での勉強会は昨日でしたが、7月14日に自治会向けにまたやるので、参考になりました。
6/24 日	0.0	休足		久々に予定も勉強会の準備もない日。食事制限と練習距離の増加で体重がだいぶ減ってきました。あと1.5�s減らしたい。
6/25 月	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	55分58秒 一昨日の疲れか足が重い。息は苦しくないのにスピードを上げられない。そんな問題ではないか。	奈良国立博物館勉強会。10日振りに奥さんが山形、横浜の旅先から戻ってきました。明日からこちらが北海道なので、すれ違い夫婦です。
6/26 火	0.0			高校の同期3人と美瑛・礼文島ツアー。宿は上富良野のステラさん。その前に美瑛の青い池と拓真館を訪問。
6/27 水	4.0		ステラのご主人の義理の息子さんと早朝ラン。32歳で伸び盛りです。夜恒例の吹上温泉ツアーでいろいろお話し。北海道マラソンも走るそうで、また一緒になります。	後藤純男美術館、美瑛の丘。雨模様で早々に切り上げて稚内まで270�qドライブ。宗谷岬は強風と雨で早々に退散。宿は稚内駅東のサハリン。
6/28 木	0.0			11:05稚内発のフェリーで礼文島へ。香深港前でレンタカーを借り直し。離島料金とかで、軽なのに27時間で21000円と超割高。宿はペンションウ〜ニ〜さん。この時期毎日20人近い客で満室。人気のペンションです。宿に荷物を置いて桃岩、元地海岸、猫岩、地蔵岩を散策。
6/29 金	14.5		朝5:15分から北の方へラン。	スコトン岬、澄海（スカイ）岬、漁協のうにの皮むき体験。島の南端へ移動し、知床から元地灯台往復。ちょうど帰って来たところで雨が強くなり、たいへんラッキーでした。
6/30 土	0.0			夜半から強い雨。8:45のフェリーで稚内へ。稚内港着と稚内空港新千歳ANA便とは70分しかありませんでしたが、タクシーを予約してあったので楽勝で間に合いました。
走行距離	183.9  km