月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0	休足		堺の光明池と河内長野の両実家へ。いつもの烏帽子神社で買う500円（格安！）の干支置物は売り切れでした。え〜、まだ元旦ですよ。まだ2日もあるのに売り切れとはどいうこと。
1/02 火	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	64分36秒。足が重〜い。	ずっと箱根駅伝見てました。毎年レベルが上がってどこが上位に来てもおかしくない状態ですね。
1/03 水	0.0	休足		吉村さんの散策会。清水五条〜六波羅蜜寺(皇服茶)〜寿延寺〜松原橋〜明王院〜世継地蔵上徳寺〜市比賣神社。いい勉強になりました。でも寒かった〜。 　プリンターのインク代が毎月数千円もかかっているので、今だと15000円のキャッシュバックがあるタンク式を購入。カラーだとインク代が1/10になるそうです。前のインクがまだ残っているので前のをインクが無くなるまでしばらく使って交換します。
1/04 木	0.0	休足		3か月前に続き元旦にも右足に力が入らない状態になったので、念のため田辺中央病院の神経内科で受診。脳梗塞の前兆としても発症するが、その場合通常は半身全体に起こり、症状も1分以上続くらしい。今回は右足だけで20〜30秒で回復しているので、当たらないかもしれないとのこと。長年走っていることから腰の神経異常から起こっている可能性もある、とのことで諸検査。血液検査、腰のX線、頭部CT、心電図、心臓と頸動脈エコー。 　長距離ランナーに見られる片足に力が入らなくなる症状を「ぬけぬけ病」というらしい。今年の箱根の7区で駒澤の工藤選手がふらつきながらゴールしたが、これもそうかもしれないらしい。原因も治療法も不明とのこと。結果はともかく、2年以上健康診断していなかったので、健康チェックのいい機会になりました。
1/05 金	0.0	休足		奈良国立博物館午前午後当番。3か月ほど前にお話しした神奈川県からのご婦人が顔を覚えて下さっていて声を掛けていただきました。「ご指名」みたいなもんで、ありがたいし、たいへんうしいことです。
1/06 土	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	57分55秒 今日は快調。	勉強会の資料作り。
1/07 日	0.0	休足		吉村さんの散策会で御香宮へ。90分も並んで七草粥をいただいたあと、伏見を散策。伏見奉行所跡〜東本願寺伏見御坊〜寺田屋〜龍馬とお龍の新婚旅行の像〜中書島。
1/08 月	0.0	休足		勉強会の資料作り。
1/09 火	0.0	休足		烏丸御池のハートピア京都であった国際日本文化研究センターの講演会。テーマは「観音菩薩を抱きしめる」で、西国三十三箇所観音霊場を巡礼した韓国人研究者のお話しでした。こういうお話しを聞くと実際に行ってみたくなります。
1/10 水	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	58分41秒 後半快調も途中から降りだしたみぞれっぽい雨で全身びしょ濡れ。初めから降っていたら走らなかったものを。	勉強会の資料作り。なんとか目途が立ちそうです。
1/11 木	0.0	休足		午前は水彩画教室。午後に単身赴任先のタイから息子が帰ってきました。これで海外はラオス→インドネシア（カリマンタン島、旧ボルネオ島）→タイ、と海外を渡り歩いています。タイは東南アジアでは日本人の人口密度が一番大と言われるシラチャ駐在なので、前任地のカリマンタンのジャングルと比べると天と地の差だそうです。病院や日本人幼稚園もしっかりしているので、今年中に家族を呼び寄せる予定です。
1/12 金	0.0	休足		お嫁さんと娘二人のいる徳島の阿南市へ。12月20日に生まれた次女の充〇ちゃんはだいぶふっくらしてきました。お姉ちゃんは会うたびにしっかりしてきてしゃべるわしゃべるわ。徳島弁で。京都のジジ、ババに慣らすために今日はママを置いてパパと京都にお泊りです。お布団に入ってから「ママが大好き、すぐに（阿南）に帰る」とぐずっていましたが、昨年の10月の時よりだいぶましでした。
1/13 土	0.0	休足		自治会の第3回京都の歴史と文化の勉強会。今日は58人の参加でした。千〇ちゃんパパとバ〜バと神戸のアンパンマンミュージアムへ。楽しかったようです。夜は大学の研究室の同窓会。7人の参加でした。
1/14 日	0.0	休足		比良山系の御殿山まで登山。昨夜からの新雪が40cm。風邪もなく寒さもそれほどでもなく絶好の登山日和でした。降りてきて朽木野の天空温泉でお風呂と夕食。
1/15 月	0.0	休足		ボランティア仲間6人と2/22の北山杉研修の下見のため京都北山杉の里総合センターへ。北山杉についていい勉強をさせてもらいました。
1/16 火	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	55分35秒 今日は快調。	勉強会の資料作り。ほぼ完成。
1/17 水	0.0	休足		勉強会の参加者からいただいた近鉄の初詣割引切符で伊勢へ旅行。宿は鵜方から迎えの車で20分のプレミアリゾート夕雅さん。
1/18 木	0.0	休足		伊勢市駅から外宮へ。バスで内宮へ移動。おかげ横丁をブラブラ。
1/19 金	0.0	休足		奈良国立博物館午前午後当番。
1/20 土	0.0	休足		午前中は自治会の20人を方広寺と大仏殿跡、三十三間堂にご案内。昨年11月から月一回京都の歴史と文化をお話しすることになり、今日は先週土曜日公民会でお話しした内容の現地散策版でした。終わって鳥羽離宮と城南宮の湯立神楽の見学。
1/21 日	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	57分10秒 きょうはしんどかった。体重がジワジワ増えてピンチ。	「京都清遊の会」と称する会の講座に行ってきました。何人かから勧められた堤勇二先生の話を聞きたかったからですが、話の内容はともかく聴衆のマナーがひどすぎました。席の前の人がスクリーンに映る写真を撮り始めたんです。その人だけかと思ったら何人も。スライドの映像が変わる度にあっちでもこっちでもカシャカシャ。その中の一人はストロボも。全然集中できず、休憩時間に出てきました。いろんな講座を聞きに行ってますが、こんなひどいの初めて。
1/22 月	0.0	休足		ウィングス京都で月例の勉強会。今日は53人の出席でした。ガイド仲間で初めて参加いただいた方が二人。だんだん広がって、うれしいことです。終わって高校同期6人と一の傳でランチ。終わって仏大四条センターで祇園祭の講座。
1/23 火	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	53分37秒 今日は快調。後半は追い風に乗ってペースアップ。	久々に終日在宅。溜まっていた仕事の片付け。
1/24 水	0.0	休足		ガイド仲間2人と壺坂寺、高取城址、キトラ古墳記念館へ。寒かった〜。夜は宮川町で吉村さんの京都講座。 　最近減りが早くなってきた携帯電池の交換。
1/25 木	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	59分58秒 今日はしんどかった。	水彩画教室。中座してTIA(一過性脳虚血発作)診察のため頭部MRI検査。結果は顕著な所見なしも、血液をサラサラにする薬を量を半分にしてしばらく飲むことに。様子を見て1か月後に再診。併せて足の動脈のエコー検査。
1/26 金	0.0	休足		高校の同期3人と上高地へ。深夜の1時前に高速京田辺でピックアップしてもらい、7時前に松本駅着。釜トンネルまでタクシー。釜トンネル〜大正池（雪で水面見えず）〜上高地バスターミナル（吹雪で湯を沸かせず。凍ったコンビニ寿司とミニアンパンの昼食）〜河童橋（人影全く見えず）〜2.7�qをひたすらラッセルで進む〜明神橋〜宿「山のひだや」（着いた時閉まっていてどうなるかと思うも、雪で松本から来るご主人夫妻が遅れたとのこと。一安心） 　「山のひだや」さんは上高地で唯一冬季も営業している山小屋で、電気はなし（手を洗えないし歯磨きも出来ず）、照明はランプ、水もなし。暖房は食堂は薪ストーブ、部屋は小型石油ストーブ（ほとんど暖まらない。室内マイナス5℃）、布団は豆炭あんか。当然風呂はなし。とにかく寒かった。廊下は真っ暗でトイレに行くにもヘッドライトが必要。今時こういう所があるとは。いい経験ができました。
1/27 土	0.0	休足		土曜日なので入山する人がちらほらあり、それでもその人たちが踏んで道は雪が固まっているので、昨日とは比較にならないぐらい歩きやすかった。13：30に釜トンネル着。温泉に入って帰宅。
1/28 日	0.0	休足		2月、3月の行事の準備。
1/29 月	0.0	休足		午前は梅田で「英語で京都を案内」教室。終わって奈良国立博物館勉強会。終わって同じボランティア仲間5人とお茶。皆さん前向きで話題も豊富。楽しい仲間です。
1/30 火	10.0	大住中〜諏訪が公園〜山手幹線	57分57秒 まずまずの走り。寒いのでサボりたくなります。	2月10日の自治会勉強会の準備。京都での勉強会で実施済の内容そのままでいいので手がかからないと思って引き受けましたが、より楽しい内容にと思って手直しや追加を入れるので、そういう訳にはいきません。
1/31 水	0.0	休足		2月14日の浄瑠璃寺散策会の計画と6月の北海道旅行の手配。稚内港と稚内空港は思いのほか遠かった。フェリーからANA便への乗継70分。船が遅れませんように。
走行距離	80.0  km