2015／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 休足 |
昨日の”ロング”でしんどい、眠い。 |
帰省。長男はラオスから帰る途中のハノイ空港で飛行機が6時間遅れ、結局お嫁さんの徳島へ直行で会えず。 |
| 1/02 金 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
64分55秒 |
筋肉痛がひどくゆっくり。 途中で猛吹雪に見舞われました。2012年2月の雪中30km走を思い出しました。あの時もひどい吹雪でした。走れへん人が見たら変人と思うやろな。 |
| 1/03 土 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
55分30秒 |
快調。後は2㎏増えた体重をどうやって落とすかです。 今日は京都で積雪が20cmを超えたそうです。大住中から見た比叡山と愛宕山は真っ白でした。 |
| 1/04 日 | 0.0 | 休足 |
京都文化博物館。今日は来館者は少ないのに、香港人二人とイングランド人1人で大忙しでした。 |
長男とお嫁さんが帰ってきました。ラオスではバックパッカーが泊まるタウンハウスに毛が生えたような安宿に住んでいるそうで、「（プール付きのマンションに住んでいる）お姉ちゃんのシンガポールとはえらい違いや」。 その彼がUTMB(ウルトラ・トレイル・マウント・モンブラン)に申し込んだそうです。去年のUTMF(ウルトラ・トレイル・マウント・フジ）で出場資格の8ポイントに達したので、申し込むだけ申し込んだそうですが、内心抽選で落ちればいいと思っているそうです。その気持ちわかります。 |
| 1/05 月 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
58分51秒 足が重い。鉛のよう。こういう日は無理しない。 |
「英語で京都案内」のマダム4人と新年会。3時間しゃべりまくり。 |
| 1/06 火 | 0.0 | 休足 |
鼻の奥が痛い。奥さんの風邪をもらったか。 |
今年のサロマは9人になりました。 |
| 1/07 水 | 0.0 | 休足 |
念のためもう1日休み。 |
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| 1/08 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
58分11秒 |
今日は快調。5日しんどかったのはやはり風邪のせいでしょう。左足付け根が少し痛むのでゆっくり。寒かった。サロマはひとり増えて10人になりました。 奈良国立博物館から電話で、ボランティアの書類選考通過。次は面接です。 |
| 1/09 金 | 0.0 | 休足 |
代わりに今出川通り堀川西入るから烏丸御池まで歩きました。 |
京都文化博物館。今日は高校同期が来てくれました。うれしいことです。 |
| 1/10 土 | 24.0 | 関屋橋～御幸橋 往復 |
2時間10分10秒 20㎞1時間42分32秒 |
今日は絶好調。タイムはまだまだですが、前半はランニングハイ状態でした。後半は頑張ってキロ5分弱。 |
| 1/11 日 | 15.0 | 第2京阪沿い～1号線～関屋橋 |
1時間38分31秒 |
昨日24km走っている割にはそこそこ走れました。だいぶ戻ってきた感じ。 |
| 1/12 月 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
55分53秒 |
左足付け根が少し痛いので前半ゆっくり。後半ビルドアップでラスト4キロ全力。全力出せたのは何か月ぶりか。今まで出したくても出せなかった。走れるって最高！ |
| 1/13 火 | 0.0 | 休足 |
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| 1/14 水 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
63分23秒 |
体調がいまひとつでしんどい。こういう日はゆっくり体重減らしラン。 サロマのエントリー完了です。ブルー枠なので大丈夫なんでしょうが、途中入力ミスで焦りました。 |
| 1/15 木 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館の文化財保存修理所の見学。 昨夜作った豚汁の残り、なんて美味しいの。おとといのおでんもそうでした。 |
お義父さんが亡くなりました。周囲に介護で手を煩わすことなく逝きたいものです。 |
| 1/16 金 | 0.0 | 休足 |
2日休むと左足付け根の痛みが引きます。 |
京都文化博物館勉強会。事前の参加申し込み21人に対して31人の参加。資料が足りなくなりました。来ていただくのはたいへんうれしいけれど、資料の準備がたいへんです。 |
| 1/17 土 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
55分11秒 明日葬儀で走れず4連休になるので走る。今日は快調でした。 |
昼からお通夜で堺へ。納棺式で冥途の長旅に困らないように杖やら雨除けの蓑笠、わらじなどを入れました。死んだら冥途を走るので、遺言にマラソンシューズとキャップと百均のレインコートを入れて、と書いとかなアカンな。 |
| 1/18 日 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
51分43秒 走る予定はなかったのですが、みんな頑張ってるので、エイやと走りました。 |
早起きして早朝ラン。時間がなかったので、前半突っ込んで昨日より5分早く、後半そのつけでバテて1分以上遅い。スピード的にはまだまだです。 走り終わって明日納期の資料を二つ仕上げ、急いで堺の葬儀場へ。ああ忙し。 |
| 1/19 月 | 0.0 | 休足 |
面接終わってから同時に面接を受けたマダム3人とおしゃべり。みんな熱心で前向きです。帰って走るつもりが、2時間もおしゃべりしたので遅くなって走れず。 |
奈良国立博物館ボランティア採用面接。面接からまだ絞るそうで、競争率高そうです。 昨日の都道府県男子駅伝の4区で区間賞を取った埼玉松山高校の小山君が心がけていることは三つの「あ」だそうです。「あなどらない」、「あせらない」、「あきらめない」。なるほど確かに大事ですね。どんな状況に置かれても平常心で居られること。肝に銘じます。 |
| 1/20 火 | 16.4 | 関屋橋～1号線 往復 |
1時間41分33秒 |
フォームを意識してゆっくり。昼から仏光寺御幸町通の京都学校歴史博物館へ。 |
| 1/21 水 | 15.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線～ポエムノール北山～家具団地～山手幹線 |
1時間29分44秒 体調がいまひとつなので、予定の御幸橋24Kをやめて久しぶりのこのコース。意識的にゆっくりとは言え、コースベストより21分も悪い。まあこんな日は減量ランと割り切りましょう。きっとまた調子よく走れる日が来るから。 |
サロマのエントリー、パソコンが使えないIさんに代わって「お仲間エントリー」で無事完了です。去年エントリーに失敗して初ブルー走れなくてたいへんなご迷惑をお掛けしたので緊張しました。マラソンのスタートでもこんなに緊張せえへんね。あ～疲れた。90㎞ぐらい走った感じです。今年は30分持たなかったみたいです。いやはやたいへんな時代です。 |
| 1/22 木 | 0.0 | 休足 |
サロマの航空券手配。10人の予定が一人エントリーできず9人に。Peachでは9人まで一度に手続きできるので9人にしたら、事前に見ていた値の倍ぐらい料金が表示されました。そんなものかと思うも念のため一人にしたら事前に見ていた安い料金です。 |
Peachは同じ条件でも料金が変動しますが、どうも予約の進み具合によって高くなるようにしているようです。なので9人一度に手続きするとドンと料金が跳ね上がるようです。 結局料金が跳ね上がらない人数を調べて3人、3人、2人、1人に小分けして購入しました。結果9人一度に購入するより39,250円も安く購入できました。 |
| 1/23 金 | 0.0 | 休足 |
夜高校3年クラスの同期会。親の介護の話が多いですね。 |
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| 1/24 土 | 0.0 | 休足 |
立命館大学朱雀キャンパスで陽明文庫の「大手鏡」講演会へ。分かりやすくてなかなかよかった。 |
明日は大阪国際女子マラソンです。先頭集団で優勝を争う選手は日々常人には想像もできない過酷な練習をこなしてきたのですから、普段の厳しい練習風景やエピソードを紹介しながら彼女らの優勝争いの模様を伝えるのはメディアとして当然のことでしょう。 しかしテレビに映らない後方で頑張っている選手も、仕事や家事、育児の合間の限られた時間から練習時間をひねり出して、この日のために長期間頑張り、国際資格を取って参加してきた人たちです。記録的にはエリート選手から大きく劣っても、厳しい練習環境の中で努力している彼女ら頑張り屋市民ランナーのことを取り上げるのは十分意味のある、いや優勝争いと同じぐらい胸を打つことだと思うのです。少しは彼女らの頑張りを伝えてください。20分、30分とは言いません。5分でも。 |
| 1/25 日 | 0.0 | 休足 |
夕方から箕面でこの日記のメンバーでウルトラの第一人者であるＨさんと、もう一人のウルトラ実力者のＭさんを囲む会があったので行ってきました。ウルトラのノウハウをいろいろ教えてもらえたし、Ｈさんとお話しができたし、ウルトラランナーと知り合いになれたし、たいへん有意義な集まりでした。 今日はあることで最悪の一日になるところでしたが、救われました。明日から嫌なことは忘れて心機一転です。 |
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| 1/26 月 | 0.0 | 休足 |
体調がいまひとつで4日休足したので今日は走りたかったが、雨なのでお休み。 |
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| 1/27 火 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線～山手幹線 |
60分3８秒 |
何ぼ何でもサボり過ぎなので。回復期の今月は200ｋｍは行きたい。 |
| 1/28 水 | 16.4 | 関屋橋～1号線 往復 |
1時間31分17秒 |
後半4㎞、前を行く走ろう会の帽子をかぶった人を追いかけてペースアップ。追い付いたらＨ満さんで一瞬並走してお話ししようと思いましたが、快調なのでそのまま突っ走りました。 |
| 1/29 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
51分27秒 |
快調。でも体が重い。2㎏以上体重オーバではしゃ～ないか。 ニューヨークシティマラソンの一般受付締切は2月15日。競争率高そう。エントリー保障のツアーなら落選の心配ありませんが、個人エントリー、個人旅行と比べて10万円近くアップです。 |
| 1/30 金 | 24.0 | 関屋橋～御幸橋 往復 |
1時間23分34秒 |
今日はＬＳＤ。D(距離)は全然足りませんが、L(おそい)とS(のろい)は完璧。いつも頑張ってばかりだと擦り切れます。まあこんな日があってもいいでしょう。後半ガス欠。お昼は夕べの鍋の残り汁で作ったうどんだけ。ガス欠も当然か。 |
| 1/31 土 | 0.0 | 休足 |
京都アスニーにて「東寺と空海」の講演会。200人収容の部屋に入り切れない盛況でした。京都文化博物館のボランティアさんも3人見かけました。 |
夜中3時頃目が覚めて明け方まで眠れず。夕方以降走ると夜中まで代謝が上がったままで眠りが浅くなるそうです。左臀部痛。 今月の目標200ｋｍは達成。あせらず徐々に戻していきます。 |
| 走行距離 | 210.8 km | |||