2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 金 | 0.0 | 休足 |
ボランティア仲間25人と京都御苑散策会。知らないことだらけでした。蒸し暑い中1時から5時前まで。歩くのも疲れます。 |
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| 8/02 土 | 20.0 | 関屋橋～日練８kポイント 往復 |
１時間59分３秒 |
１号線までのつもりが、小雨で涼しいので距離を伸ばす。フォームを意識してゆっくり。 |
| 8/03 日 | 35.0 | 木津駅～山城町森林公園～三上山（473m）～椿坂～玉水橋～関屋橋 |
4時間35分 |
秋田内陸ウルトラに出る4人で練習会。朝6時過ぎ木津駅スタート。気温は30℃切っていても蒸し暑くて頭から水をかぶったように全身ずぶ濡れ。昼前から用事があったので、みんなと椿坂で別れ、玉水橋を渡って三山木から電車で帰るつもりが、時間があったので関屋橋まで頑張りました。 |
| 8/04 月 | 0.0 | 休足 |
昨日の山ランで筋肉痛。足がガクガクします。 |
ボランティア仲間20人と京都五花街のひとつ北野天満宮横の上七軒ビアガーデンで納涼飲み会。芸妓さん、舞妓さんの接待付きです。 |
| 8/05 火 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
63分42秒 |
昨日よりましだが、今日もまだ筋肉痛。 |
| 8/06 水 | 0.0 | 休足 |
1日京都で走れず。 |
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| 8/07 木 | 0.0 | 休足（サボり） |
「英語で京都案内」のマダム5人と二条から三条にかけて高瀬川沿いを散策。ランチは京都市役所北のレストラン｢フォーチュンガーデン｣。スタッフはイケメン、美人揃いで味もよし。ここお勧めです。 |
二条木屋町下がるのがんこ寿司経営の高瀬川源流庭園は無料で入れます。江戸時代に高瀬川を開削した角倉一族が別邸を構えた所です。明治になって山縣有朋が七代小川治兵衛の作庭で第二無鄰菴として作り変えました。せせらぎと木陰で涼しく、立派なお茶席と灯篭が20数基もあって、ここもお勧めです。 |
| 8/08 金 | 24.0 | 関屋橋～御幸橋 往復 |
2時間20分25秒 |
2日休んだので前半は快調でしたが、後半は無風状態でバテバテ。こんなことでは秋田は走れません。 明日法事なので夕方から実家へ。 |
| 8/09 土 | 0.0 | 休足 昨日の疲れで朝から眠い。 |
夕方6:00からのBS1｢ラン×スマ～街の風になれ～｣で今年のサロマ湖ウルトラマラソンの放送がありました。タレントでこの番組のレポーターでもある中村優さんの初ウルトラ挑戦記録です。今年のサロマでは途中2回インタビューを受けたので、ひょっとしたら映るかもと期待しましたが、影も形もありませんでした。（泣；） |
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| 8/10 日 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
58分55秒 台風一過。涼しいので走りやすい。 |
そんなに豪雨ではなかったと思いますが、また流れ橋が流されました。上流で降ったのかな。これで4年連続です。 7/26に結婚したばかりの長男がラオスのビエンチャンに転勤決定。赴任は10月初めだそうです。昔から家を建てたり結婚したりすると（辞められへんから）飛ばされるというけど、今でもそうなのかな。娘一家もシンガポールへ行ったし、これから2～3年ちょっと寂しくなります。奥さんは横で両国向けの格安チケットをネットで調べてるけど…。ラオスではマラソン大会そんなにないやろから、かわいそう。UTMFのあとやっとモチベーション上がってきたのに。 |
| 8/11 月 | 22.0 | 関屋橋～日練9㎞ポイント 往復 |
1時間59分32秒 |
今日は快調。給水なしでも後半伸びました。 |
| 8/12 火 | 16.4 | 関屋橋～1号線 往復 |
1時間38分50秒 |
今日も後半快調。 み～たんの昨日のブログで見た奈良の燈花会がきれいだったので行ってきました。興福寺、猿沢の池、浮見堂、春日大社、春日野園地を回ってきました。すごい人出でしたが、会場が広いので混雑はそれほどでも。京都にはこんな広い所はないね～。 |
| 8/13 水 | 16.0 | 山手幹線～同支社山手 往復 |
1時間28分14秒 |
アップダウンの多いこのコース。後半は久々の全力走。いい練習ができました。 |
| 8/14 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
64分35秒 |
ゆっくり疲労抜きラン。 |
| 8/15 金 | 30.0 | 関屋橋～山城大橋～木津川右岸～木津川大橋～日練8.5Kポイント折り返し～関屋橋 |
3時06分00秒 |
御幸橋まで行くつもりが、脱水で"身の危険を感じて"手前で折り返しすぐ給水。500CCボトル2本をゴクゴク。それでも7K走って関屋橋に着いた時はもう喉がカラカラでした。。 ラスト5Kはヘロヘロで、今年のサロマの70K以降を思い出しました。 |
| 8/16 土 | 0.0 | 休足 |
朝から京都。昨日の疲労で今日は1日しんどかった。 ダメージ大。咳と喉がいがらっぽい。風邪かも。 |
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| 8/17 日 | 0.0 | 休養 |
昨日あんなにしんどかたのは風邪気味だったせいかも。安全を見て今日は休養。 |
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| 8/18 月 | 0.0 | 休養 |
風邪回復せず。明日の秋田ウルトラ組練習第2弾、信貴山50Kマラニックはキャンセル。 |
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| 8/19 火 | 0.0 | 休養 |
回復の兆候なし。ちょっと深刻。 |
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| 8/20 水 | 0.0 | 休養 |
咳は残るものの風特有の熱っぽさやだるさはようやく解消。走れないことはないが、あと1日自重。 |
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| 8/21 木 | 0.0 | 休養 |
一進一退。 |
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| 8/22 金 | 0.0 | 休養 |
咳残る。 |
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| 8/23 土 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
64分47秒 |
8日振りのラン。まだ咳が残っているのでぶり返さないか心配ですが、今日明日何ともなければ本格練習再開です。でないと秋田間に合わない。 |
| 8/24 日 | 0.0 | 休足 |
雨でお休み。朝起きて咳がぶり返したが、午後からおさまって走るつもりが雨で自重。 |
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| 8/25 月 | 0.0 | 休養 |
朝からしんどく咳も続く。 |
明日の勉強会のために資料を印刷しようとしたら「廃インク吸収パッドの吸収量が限界に達しました」というアラームが出て動かず。ネットで調べたら部品を交換しないといけないとのこと。もっと調べたら、新品を買った方が安いとか、古いプリンターだともう部品はないかもとか。あわてて近くのK'sデンキへ閉店30分前に駆け込んで買ってきました。セッティングやらやら調整で2時間近くかかったので、明日買いに行ってたら間に合わなかったところ。イラチも役に立つことがあります。 |
| 8/26 火 | 0.0 | 休養 |
今日は体調が回復。京都から帰ったら遅かったし、用心してもう1日お休み。 |
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| 8/27 水 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
60分55秒 |
走る前は咳が出たし風邪ぽかったが、走ってみると快調。明日どうなるか。 |
| 8/28 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
53分25秒 今日も快調。このまま回復すればちょうど1か月先に迫った秋田にギリギリ間に合いそう。 |
長男からの連絡で子供ができたそうです。予定日は4月上旬。あの子がパパになるなんて信じられません。でもラオスに転勤なんで、大丈夫かな～。 水彩画教室。今日は自画像。なかなかよく似てます。10歳ほど若いけど。 |
| 8/29 金 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
57分57秒 今日も快調。スピードは全然やけど。（泣；） |
ここ2～3日だいぶ涼しくなってきました。以前は1時間走ると1.3～4㎏体重が減っていましたが（発汗によって）、今日は0.9㎏でした。 |
| 8/30 土 | 32.5 | 六地蔵～宇治川～宇治橋～喜撰山～炭山～上醍醐～府道117号線～六地蔵 |
4時間25分 |
山の中は涼しく、醍醐寺ではハプニングもあったけれど楽しいロング走でした。これで何とか秋田を走れる目途が立ちました。 帰りにたま木亭に寄ったら暑い中10人ほどが行列していました。サロマ以来の100km走ったらたま木亭のパンを10個食べるという念願をかなえようと思ったのに。アカンわ、こりゃ。 |
| 8/31 日 | 0.0 | 休足 |
昨日のダメージはないが、しんどいのでお休み。 |
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| 走行距離 | 265.9 km | |||