2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 5.8 | ジョグを2.8kmで実験 |
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9/02 木 | 5.8 | きのうと同じ。違和感あるので明日は様子見。 |
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9/03 金 | 0.0 | 様子見。 |
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9/04 土 | 0.0 | 整骨院へ。ハーフとフルは断念し、12月の10kmへ向けてリハビリ。 |
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9/05 日 | 5.0 | エクササイズウォーク・ジョグ |
〜新メニュー〜 競歩並スピードのウォークとそれより遅いジョグの1キロ毎の繰り返し。 |
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9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 5.0 | |||
9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 0.0 | |||
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 0.0 | |||
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 0.0 | |||
9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 0.0 | |||
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 0.0 | |||
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 8.0 | 57:46 |
アスパ〜浜須賀往復28:46,29:03 |
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9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 5.0 | 32:40 |
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9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 34.6 km |