月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.0
9/02 水	9.1
9/03 木	7.0
9/04 金	0.0
9/05 土	25.0	LSD	2h54m40s
9/06 日	13.5		1h34m04s
9/07 月	0.0			腹筋、背筋、レッグランジ、ハーフクスワット
9/08 火	5.0		28m59s	途中に腹痛
9/09 水	0.0
9/10 木	5.0	ビルドアップ
9/11 金	5.0	ジョグ
9/12 土	10.0		56m35s
9/13 日	8.3
9/14 月	0.0
9/15 火	5.0		28m27s
9/16 水	5.0		29ｍ27ｓ
9/17 木	5.0	ビルドアップ	29m20s
9/18 金	0.0
9/19 土	15.0		1h27m56s
9/20 日	20.4		2h11m30s
9/21 月	10.0		57m11s
9/22 火	32.0	材木座海岸	3h17m03s
9/23 水	3.0	jog	19m45s	マメ痕とふくらはぎの痛み発症
9/24 木	0.0
9/25 金	5.0		28m31s
9/26 土	3.0		18m31
9/27 日	10.0		55m35s
9/28 月	3.0		19m08s
9/29 火	0.0
9/30 水	2.0	500ｍ周回インターバル風	11m01s
走行距離	211.3  km