月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	3.0	月例マラソン	17ｍ57ｓ	前半つられて飛ばし、後半はきつかったけど、自己新記録達成。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	4.8		31m
12/07 金	5.0		33m26s
12/08 土	5.0		36m37s
12/09 日	0.0
12/10 月	5.0
12/11 火	5.0		34m14s
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	5.0		33m45s
12/15 土	5.7		36m21s
12/16 日	10.0	茅ヶ崎〜江ノ島　往復jog		江ノ島で休憩。サイクリングロードの砂が邪魔に感じた。
12/17 月	0.0
12/18 火	5.0		33ｍ47ｓ
12/19 水	5.0		32m48
12/20 木	3.5			腹痛で途中ストップ。
12/21 金	6.0		39m21s
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	6.0		39m45
12/25 火	6.0		40m50s
12/26 水	0.0
12/27 木	6.0		38m56s
12/28 金	6.0		38m31s
12/29 土	0.0
12/30 日	8.0		52m30s
12/31 月	10.0		1h06m44s	ついに10kmに挑戦。走り終えた時の清々しさがたまらない！
走行距離	110.0  km