月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.5	5.8km＋流し＋帰りジョグ	30’07	高校陸部OB会恒例☆元旦マラソン　　　　知多半島は見えたけど、初日の出はしばらく見られず。
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0	浜松新年会	1500→6’18　　400→73	初めて全種目したなー。　1500のタイムがとても現実的で・・・。　ケガなく終われてよかった。
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0	旅行�@		メンバーから、アメリカの陸上についての貴重なお話を聞いた。
1/08 日	0.0	旅行�A
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0	筋トレＢ
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0	ジョグ＋筋トレＣ	35分
1/15 日	0.0	ジョグ	20分
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0	筋トレＢ＋スタビ
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0	筋トレＣ
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	10.5  km